需谨慎选择的5大极端减肥法

　　让自己拥有苗条曼妙的身材是所有女性的梦想。有的人为此不惜采用极端的减肥方法。看看下面的5种极端减肥方法吧，就不仅不能让你健康地瘦下来，还会伤害身体。

　　1、一天一个苹果减肥法

　　虽然苹果含有丰富的果胶，固然可以达到饱腹瘦身的目的。但一天只吃一个苹果的瘦身方法，会使营养严重失衡，影响身体健康，所以还是别拿健康来开玩笑，不要轻易尝试为好。比较安全保险又能够达到瘦身目的的方法是，用苹果来代替一餐，其它两餐仍然正常进食。

　　2、抽脂减肥

　　利于手术抽脂，不要节食、不用运动，听起来很诱人。但是千万别被抽脂减肥的广告语所迷惑。一来用手术抽脂，一旦技术上有所欠缺，可能导致严重的溃烂或感染；另一方面，抽脂后不仅可能会因为体内脂肪分布不均匀，而出现皮肤凸凹不平，术后复胖的可能也很大。

　　想要利于抽脂减肥的人，一定要再三考虑，若已经决定要抽脂，要选择正规的医院进行。

　　3、用减肥药瘦身

　　在市面上可以购买到很多中经卫生部门检查合格的减肥药。减肥药虽然可以减少人体对脂肪的吸收，但同时也会影响各种维生素和脂肪酸的吸收，造成营养流失，影响了身体的健康，甚至有许多女性因为长期服用减肥药而失去了生育的能力。

　　4、吃肉减肥法

　　光吃肉不吃饭的减肥方法，可以增强机体耐饥饿的能力，提高身体的新陈代谢。但同时也会造成肾脏的过度负担，还会导致钙磷等元素的流失，造成抽筋、骨质疏松等。

　　5、饥饿减肥法

　　有很多要减肥的女性走向另外一个极端，用不进食或很少进食来快速减肥。但过度节食减肥除了对健康的危害外，还会最终使自己变成发胖体质，越减越肥。

　　过度节食瘦身，虽然能够在很短的时间内快速瘦下来，但由于没有足够的热量来应付基本的生理机能，因而身体会先存储脂肪，消耗我们的一个重要的瘦因素:肌肉来补充所需的热量。到后来，体内只剩下脂肪，使基础代谢越来越低，变成易胖体质，使你越减越肥。