让春夏秋冬都变成减肥的好季节

　　冬季寒冷，随着我们身上的衣服越穿越多，身材突显出来的时间也越来越少，所以不少人在冬季就放松了不怎么减肥，等到第二年夏天才急急忙忙地用一些很极端的方法来瘦身。那么，到底哪个季节减肥最好呢？现在为你详解减肥原理的季节性，带你走出瘦身误区，好好把握时机，打破季节局限，活用减肥方法才能健康减肥。

　　夏天出汗较多，所以不怎么胖；冬天容易饮食过度，所以每年冬天都会发胖。想必不少人会出现诸如此类的情况。的确，在夏天由于气温较高，体内的新陈代谢也能较容易地加快，相反在寒冷的冬天，代谢机能容易减缓。其实每个季节都可以减下来，关键是看你怎么把握时机，活用合适的减肥方法。

　　一年之计在于春，对于减肥瘦身来说，春季也是一个新的开端，此时气温回暖，我们也比冬天更愿意活动起来，同时能将冬季积聚的老旧废物，无论是美容还是减肥都是绝佳的开始时机。夏天过去了，食欲之秋来临。所谓的食欲之秋，就是因为在秋天会出现很多很美味的食物，这时很容易一不小心就饮食过度，会令夏天好不容易瘦下来的身材毁于一旦。

　　秋季是连接夏季与冬季的转折期，之前解释过为什么冬天容易厚积脂肪，其实脂肪正是从秋天开始积聚起来的。所以，在秋季只顾着吃可不行哦，天气不冷不热的，多做做运动，提高新陈代谢，先将体质慢慢调理回来，养成易瘦体质，到了冬季就不用怕了。

　　无论是室内室外，都明显感觉寒冷，这令不少人面对运动减肥都摇头，实在是不想动，加上年末年初各种节日聚会，大吃大喝的更是加剧了肥胖的身材。但其实，在冬季积聚的脂肪是很容易就能燃烧掉得，特别是平时吃太多，或者在聚会中摄入过量的酒精，都能通过适当的运动来燃烧脂肪，排出毒素与废物，只需稍微动一下，无需很激烈的减肥方法，要在冬天保持身材也是轻而易举的。