随意动动脸颊击退冬季水肿不费劲

　　当我们脸上的肌肉衰弱，变得松弛并逐渐减少肌肉量，脂肪与多余的水分层层积聚，当受到重力的作用，面部肌肉开始下垂，脸上浮肿又胖嘟嘟，在冬季尤其突出。想要击退冬季水肿，现在教你一套瘦脸操，随便动动脸颊左右，随时随地也能轻松瘦脸毫无费劲。

　　发声瘦脸操。好玩的日本发声瘦脸操，通过夸张的面部表情，同时发出相应的声音，并缓慢地切换动作，每个表情保持10秒。分别依次做以下的表情：上下牙齿并拢，嘴巴左右裂开，上下唇张开比较大的幅度，要露出牙齿，发出“li？”的声音。

　　嘴唇完全紧闭，脸颊左右鼓起并填充空气，令空气顶着脸颊内部，令两颊肌肉分别往斜上斜下的方向伸展，同时睁大双眼，保持10秒。依然保持双唇紧闭，脸颊往内收缩，空气完全撤走，令左右脸颊往中央压，做类似吮吸的动作，保持10秒，注意嘴唇是紧闭，切勿做兔唇的表情。

　　嘴巴向中央收拢，双唇不闭合，嘟起嘴巴，嘴唇向上下翘，发出“hu-”的声音。嘴唇缓缓向上下拉开距离，牙齿打开，嘴巴左右成椭圆，发出“to-”的声音。嘴巴向4个方向大大地张开，露出上齿与舌头，发出急促的“ah ”音。最后双唇往中央靠拢，微微相触，但中央露出一个小孔，嘴型成小o字形，发出“pu-”的声音。

　　上下嘴唇保持闭合，嘴角往左右拉开，令嘴巴成一条直线，令脸颊左右受压，嘴角微微拉开空隙，保持10秒，注意左右嘴角要避免一高一低。保持双唇闭合，分别拉动左右的嘴角，即左嘴角往左侧拉，挤压左脸颊的肌肉，令右侧脸颊充分拉伸，保持表情10秒后，换右嘴角往右拉，拉伸左脸颊的肌肉。