糖水瘦身减肥法 让你快乐出发

　　研究结果显示，体重内定调节点是身体用来控制体重的一种机制，它决定着一个人所需要的脂肪和体重。脑部对甜味的反应和其他味道不一样，喝糖水就像没有味道的食物一样，引不起大脑的兴趣，还会让大脑发出饱足的指示，减少对其他事物的摄取量，想瘦身减肥自然就能够使身材慢慢变瘦了。　

　　糖水配方公布：需准备的材料很简单，包括蜜糖、茶和水。蜂蜜和茶的味道种类可按个人口味选择，但是以成分纯正和天然有机者为佳，最好选喝矿泉水或纯净水。

　　每杯水的分量：150ml清水、茶适量、10~20g蜂蜜。

　　糖水瘦身减肥方法针对各种情况的实施天数：

　　1、如果你想减掉10~20斤， 可采 取3日糖水减肥法，每月进行2次，大约2~3个月可达到理想体重；

　　2、如果你想慢慢减掉赘肉，可采取3日糖水减肥法，每月进行1次；

　　3、如果你已减至理想体重，但是防止反弹，可采取2日糖水减肥法，每月实行1次；

　　4、如果你想调理肠胃、净肠排毒，可采取1日糖水减肥法，每周进行1次。

　　糖水瘦身减肥方法营养师贴心提醒：　运用糖水减肥法出现以下情况就说明见效了，不饿：两天后明显觉得肚子好饱，不怎么想吃东西；快饱：3日糖水减肥后进餐时只吃平常的一半的分量，吃太多东西身体会不舒服；不贪吃：吃饱就好，就连宵夜也在不知不觉中省掉；不乱吃东西：食量变小，渐渐变成正确的饮食习惯，糖水减肥方法可能会让你感到不适的现象，祝福广大朋友减肥成功。