春天喝鸡蛋牛奶汤能快速减肥

　　春天喝鸡蛋牛奶汤能快速减肥，春天的脚步已经来临，气温慢慢回升，衣衫也渐薄。冬天在厚重衣物的遮掩下，许多mm因为对脂肪掉以轻心惹上肥肉上身了。如果你不想夏天为了遮掩不堪入目的身材而穿棉袄的话就赶快行动起来吧。

　　快速减肥食谱一：甜椒金枪鱼汤：材料：红甜椒，生姜，金枪鱼罐头，盐，胡椒粉，藕粉。做法：将这些生姜，甜椒切碎，从切圈，用小锅将水煮开，倒入甜椒，生姜，金枪鱼罐头，煮一下，加一些盐，胡椒粉调味。在小碗当中用水溶解藕粉，慢慢倒入锅中，搅匀。功效：金枪鱼肉低脂肪、低热量，还有优质的蛋白质和其他营养素，食用金枪鱼食品，不但可以保持苗条的身材，而且可以平衡身体所需要的营养，是现代女性轻松减肥的理想选择。而甜辣椒则富含丰富的维生素C，除此之外，更含有丰富地铁、镁、钾以及钙，对於消除便秘非常有帮助。

　　快速减肥食谱二：小松菜鸡蛋牛奶汤：材料：小松菜，生鸡蛋，盐，牛奶，橄榄油。做法：将这些小松菜清洗干净，格调水分。将牛奶倒在锅中，煮熟，放入小松菜，鸡蛋，煮开之前放在碗中，最好加一些橄榄油拌匀。功效：据分析，小松菜是一种高钙和维生素A、B、C的蔬菜，口感好，日本人称之为健康美味的绿叶蔬菜。而牛奶和鸡蛋帮助我们补充适当的蛋白质和钙质，保证在减肥之余控制营养均衡。

　　以上两款快速减肥食谱可以作为减肥代餐，也就是代替较高热量的菜肴。饮食减肥要注意控制热量，营养搭配，适量增加蔬菜水果的比重，并且配合运动，会收到更好的减肥效果哦！