女性夏天瘦腿的三个小习惯是什么

　　夏天到来了，爱美的你是否在为肥肥的大腿和小腿发愁呢？不过现在不用担心了，因为专家为我们推荐了三个夏天瘦腿小习惯，只要坚持，还怕瘦不下来吗？下面就来看看专家给我们推荐的三个女性减肥小习惯吧。
　　

　　1.夏天减肥之做高抬腿运动，清晨起床后，女性减肥可以在客厅或房间做五组高抬腿运动，每组一分钟，每做完一组可以休息一会。高抬腿是一种很好的瘦大腿运动，它很好地运动到大腿上的肌肉，促进腿部脂肪的燃烧。
 
　　2.夏天减肥之饭后站一会或散步，吃完饭可别直接坐着不动，这样会让你的脂肪积累到你大腿和臀部的。去洗洗碗，收拾一下厨房很不错，这样可以让你站一会。你知道吗？饭后站半个小时可以防止脂肪积累在你下半身。如果你有时间的话，可以饭后出去散个步。“饭后走一走，活到99”，女性减肥要多出去走走，出去走走看以运动到大腿的肌肉，消耗吸入的热量，达到瘦大腿的目的，并且让自己变得更加健康。
 
　　3.夏天减肥之洗澡时用热水和冷水按摩，每次沐浴的同时一定要是站着洗，这样还可帮助你消耗更多的热量。用热水冲洗两分钟，用手按摩大腿部；然后换冷水冲洗两分钟，再用手帮大腿按摩。这样反复几次，可以很好地促进大腿的血液循环，帮助燃烧大腿上面多余的脂肪，从而达到女性减肥瘦腿的目的。这就是专家推荐给我们的三个夏天减肥方法了，你做到了吗？