女性纤细美腿的塑造需要做好必修课

　　女性纤细美腿不一定非要以长短作为标准。也许你确实没有T型台上模特们那样修长的腿型，但这并不妨碍你让腿部拥有优美的线条。事实上，只要小腿肚与脚踝粗细之差约为15厘米，你就可以秀一秀自己的腿部线条了！这就像现在流行塑身而不是减肥一样，美丽的腿形可以让你更加自信。
 

　　不过，由于双腿每天都承受着全身重量，肌肉有点发达是在所难免的，尤其是小腿同时承受身体和地面的双重力量。所以，如果要塑造出女性纤细美腿，就要抓紧每一个可以利用的机会，做好每日的必修课。
 

　　一日之计在于晨，想要美腿，也应该从早晨开始，千万偷不得懒哦。如果你是走路上班，注意正确的步行姿势。要把握下面这些要领，即抬头挺胸，利用腰的力量走路；要将背挺直，小腹略为收缩，紧缩臀部，脚跟先着地，保持一定的速度。这样，你就可以利用走路时来美化腿部。
　　

　　女性纤细美腿的塑造需要利用时间运动，如果是乘公交车，上车后可以利用座位轻松地做做运动，腿呈90度摆好，脚跟固定不动，脚尖上上下下反复摆动，这个动作可以锻炼小腿肚的肌肉，让小腿线条更匀称。没有座位也没有关系，正好利用这个机会练习小体操：立正站好，抬起任何一脚，朝内侧交叉，轻压，维持10秒钟，再换另一条腿。注意重心要放在身体正中央，如果不易保持平衡的话，可用手扶在柱子上。