夏季减肥餐 首选高丽菜沙拉

　　夏季瘦身，MM们最关心的话题之一。蔬菜沙拉就是最有效的夏季减肥餐之一，高丽菜沙拉作为蔬菜沙拉中最有效的消脂沙拉，它的做法是怎样的呢？现在就教你如何做高丽菜沙拉。
 
    　一眨眼，春季过去了，夏季到来了，积攒了一春天的油腻食物，是时候该来个大清理了。千万别忘了准备大量蔬果来清肠胃，尤其是高丽菜沙拉。特别推荐水洗后就可生食或打成果菜汁的蔬果，如苹果、芭乐、黄瓜等，美味又消脂唷！
 
    　另外，由白萝卜、小黄瓜和高丽菜作的沙拉，加上些许姜中和凉性，所有体质都适合吃喔！还有，用橄榄油和梅子醋凉拌，比常用的沙拉酱来得低卡健康，最适合吃完大餐的你了！
 

　　夏季减肥餐首选高丽菜沙拉。高丽菜沙拉材料：高丽菜40g、白萝卜30g、小黄瓜30g、姜少许、橄榄油、梅子醋适量。作法：高丽菜、白萝卜、小黄瓜和姜洗净、切丝，淋上橄榄油及梅子醋，拌匀即可食用。