水下运动扮亮你的夏日完美身材

　　炎炎夏日人们总是会为不能运动而心烦，习惯运动的人因为天气炎热而受到阻挠，带给人的不仅仅是不能运动而且还会让人们一天的心情都不好。但是，随着夏日的到来不防试一下水下运动。水下运动不仅让人们可以尽情的运动，而且清爽，最重要的还有可以让你保持好的身材，健康的身体。所以，水下运动真的不愧是夏日最好运动项目哦。

　　水下运动健身不用担心运动磨损：在地面上运动，是否经常遇到肌肉扭伤或者韧带拉伤的情况？在泳池里锻炼你全然不用担心这些，只要你选择1.2-1.5米的泳池，深水能让你的下肢受到的震荡为零，你甚至不需要撑起自身的重量，就能借助浮力轻松地完成一系列高难度动作。

　　水下运动为你减减压：水下健身在美国、德国和日本都有着大批量的职场忠实拥趸，而且很多商务型男士也解开领带，投入到泳池的怀抱，就是因为水下的阻力相当于低强度的按摩，能够让工作的疲劳和紧张感一扫而空，更可以让血液循环变好，相当于一场超减压的水下SPA。

　　夏日最期盼的快速瘦身法：水下运动可是超有效的有氧运动，要知道，在水下跑步半个小时就相当于在地面上跑了90分钟，而且水的导热性比空气多出足足24倍，而水温通常又低于气温，身体的散热和热量消耗都翻倍，当然更有利于减脂，对于夏天需要快瘦的哥们来说是一个福音。