甩掉腹部赘肉做好瑜伽动作

　　随着季节的更替交换，认得身体也会由于季节和天气的因素，出现腹部赘肉。想要摆脱水桶身材？想要消灭游泳圈？减肥瑜伽动作是一个不错的选择。简单易学，又方便实用，让你轻轻松松就能够甩掉腹部赘肉。
 
 　　拱桥式瑜伽动作甩掉腹部赘肉。1.跪立在地面上，背部挺直。2.身体慢慢向后弯曲，肩胛骨打开。3.头部向后仰，身体继续向后向下拉伸直至双手碰到脚后跟。4.保持动作30秒-1分钟。
 

　　顶峰式瑜伽动作甩掉腹部赘肉。1.跪坐与地面上，背部挺直，双手放在膝盖上。2.身体向前，双手分开与肩同宽放在地面上，踮起脚尖。3.提起臀部，膝盖离地，双臂、双腿慢慢伸直，右脚跟贴放在地面上。4.左脚慢慢向上拉伸，直至与地面垂直。5.保持动作30秒-1分钟，恢复后换侧重复。

　　以上就是专家推荐的甩掉腹部赘肉可以做的瑜伽动作，为了更好地减肥，必须还要从运动和饮食上进行调节，改善体重和身体状况。目前对于女性减肥来说，练习瑜伽是一项健康的减肥运动，值得多数女性采用。