男性减肥进行时 带给你俊美身材

　　对于美丽或者是苗条身姿向来是由女性所追捧的，但是在这个潮时代，俊男也成为人们追求的一种。有需求就有市场，所以，男性减肥成为一种进行时，因为拥有俊美的身材能够获得更多的优势，男性减肥自然也就成为合情合理而且必要的一项工作。

　　男性减肥方法一、俯卧舒展

　　面部向地面并将身体尽量伸直躺下，双臂向前伸直，头部轻微抬起，双臂尽量向前伸展及双脚尽量向后伸展，每次伸展动作维持10至15秒，然后慢慢放松。

　　男性减肥方法二、猫姿伸展

　　顾名思义这套动作形如猫儿伸展般;首先，双臂向前伸展，手掌触地，然后将膝盖以上身体向后拉坐至臀部接触脚，双脚作跪状，双膝贴地，臀部贴脚，尽量舒展手臂、膊头和背部，舒展动作维持10至15秒，然后慢慢放松，再重复整个动作。

　　男性减肥方法三、曲背部掌上压

　　姿势近似普通掌上压，不同的是膝盖贴地。双臂稍向膊头以外支撑地面，然后双臂做弯曲伸直的掌上压动作。注意维持腰部成微弯，每次动作维持10秒，然后重头再做一次，但切记要按自己能力而为。