蜂蜜排毒食谱 中秋节吃喝多多益善

　　中秋节即将到来，难免多吃多喝多睡，怕赘肉上身怎么办？不用担心，小编为您提前准备蜂蜜排毒食谱，让您吃的不用担心，排的开开心心。下面的蜂蜜排毒食谱除了可以瘦身，还可以有助美容养颜哦。

　　蜂蜜富含维生素B2、C，以及果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多种成分，对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显著功效。近代医学研究证明，蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人体吸收利用。常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果。

　　蜂蜜排毒食谱吃法：早晚服蜂蜜。每天早饭后40分钟和晚上睡觉前40分钟各吃一次蜂蜜，每次吃两勺子(50到100克)用200 毫升温开水调服。

　　蜂蜜排毒食谱用法：揉搓腹部。每天清晨起床之前，平卧在床上揉搓腹部，以肚脐为中心，在肚脐及其左、右、上、下各个部门，依次进行揉搓。揉搓的方法是先向左揉搓4 次，立即转向右揉搓4 次，如此不断地循环揉搓，时间不得少于30分钟。