水桶妹子的减腰食物提醒

　　苗条的身材是很多女人的向往，希望自己能够拥有迷人的身材。可是水桶腰的形象并不少见，或许正在看文章的你也是这样的人群之一。不过不要担心，想要减掉这些烦人的肉肉，从下面的减腰食物提醒中可以找到最佳的方案。

　　减腰食物提醒之不要被小麦和奶酪等奶制品所诱惑。

　　很多人都很热衷小麦做的面类和奶酪之类高淀粉和高脂肪的食物，因为这种食物容易做成香喷喷的烘烤食物，刺激你的味蕾。作为吃货，又怎能错过任何美食呢?但是为了你的小蛮腰，请远离这类食物，不然后果很严重。奶酪之类的高浓缩奶制品不易消化，胃口不好的还容易腹胀打嗝，所以对肚子的保养很不利。

　　减腰食物提醒之减少碳酸饮料和人造甜味剂的食用量。

　　想必很多人都知道可乐喝多的坏处，比如胃酸增加，体重增加。碳酸饮料含有气体，即二氧化碳。二氧化碳会刺激胃液分泌，胃酸过多容易感觉腹胀，降低食欲，而减少日常饮食摄食。但是这样就造成腹部的负担，气体长久在胃部积累会阻碍脂肪的分解，使得脂肪在腹部堆积，导致严重的结果就是“水桶肚”的产生。而且喝多碳酸饮料，还会厌食，饮食中若营养素摄取不足会影响正常生长发育、学习效果、运动成绩、工作表现和身体健康，造成营养不足。

　　减腰食物提醒之限制含有复杂的难以消化的淀粉和糖类的水果和蔬菜。

　　土豆，甘蓝，扁豆，花椰菜，香蕉，和葡萄干等等食物的糖分含量非常高，而且这些复杂的糖分不易被分解，会长期堆积在腹部，造成腹胀。这就非常不利于保持苗条的柳腰，所以请尽量避免这类水果和蔬菜。