纳豆的适用人群

纳豆是一种天然的营养保健食品，具有防治血栓疾病、调节血脂、排毒养颜、瘦身减肥、防治骨质疏松等方面的保健功能。那么它适用于哪些人群呢？一、血栓类疾病患者由于生活和饮食方面的原因，部分人易患血栓类疾病，特别是中老年人。而纳豆中含有大量能溶解血栓的纳豆激酶，能直接分解血栓，降低血栓类疾病的患病率。因此在日常生活中常服用纳豆能有效地摄取足量的纳豆激酶，它可以在毛细血管中发挥重要的作用。二、慢性疾病患者慢性疾病（高血脂、高血压、高血糖等）是最让中老年人头疼的一类疾病。纳豆中含有丰富的营养成分，能有效降低总胆固醇以及三酸甘油酯的浓度，进而减少粥状动脉硬化的发生。同时，还能抑制和减少血管紧张素II的合成，减轻血管外周阻力，进而降低慢性疾病的发生。三、需排毒养颜的人群内分泌失调是引起体内毒素沉积的最主要根源。而纳豆能有效地调节内分泌，进一步地将肠道内的毒素排出体外，溶解毛细血管里的血栓、脂肪等，从而使面色光泽红润。四、需减肥的人群纳豆中的粘液素具有与膳食纤维相似的作用，它能减少人体对脂肪的吸收。另外，纳豆中的维生素K2支持体内脂肪燃烧，防止脂肪在体内堆积，达到健康减肥的效果。五、骨质疏松患者纳豆中含有丰富的大豆异黄酮和维生素K2。其中大豆异黄酮能防止骨中钙的溶解，而维生素K2能够将钙固定于骨中。也就是说，大豆异黄酮和维生素K2能一同协调作用，从而达到防治骨质疏松的效果。六、更年期女性纳豆中的大豆类黄酮可以补充体内雌激素不足，调节内分泌失调，从而能有效地改善更年期症状。医药网新闻