[心血管]控制高血压必遵循五个原则

我国患高血压病者甚多，单纯用血压测量器测量，有时虽然发现血压较高，但并非都属于高血压病．因为老年人发生动脉粥样硬化，使用血压计测出的血压值，常常是高于实际的动脉内血压的，称“假性高血压”>>>>详细阅读

控制高血压是一个长期的过程，必须注意以下几点：

(1)养成健康的生活习惯。

在工作与生活中，要劳逸结合，避免过度劳累紧张；要戒烟、少喝酒，控制体重在正常范围。>>>>高血压患者定期查什么

(2)适当运动。

选择合适的运动种类和运动量进行锻炼。如做广播操、练太极拳、打羽毛球等。每次运动结束后，要做一些恢复运动，如散步等一，不要立即停止运动。当然，严重高血压或心肺功能不良者不宜进行过多运动。>>>>高血压病患者怎样体育锻炼

(3)药物疗法。

遵从医嘱，选用适当的降压药物；服药要规律，不要随便停药，否则易引起血压波动，加重血管损害；降血压不宜过低，以免造成脑缺血甚至脑梗死。>>>>高血压病人服药七禁忌

(4)定期测量血压。

有条件者，最好家中备一个血压计，可以随时观察血压高低，并酌情加减降压药物。

　　家庭测血压能测准吗？

　　不少高血压患者的家里都购置了血压计，这无疑是一件好事。但是常常有这种情况，患者自测的血压数值与医务人员所测的不一致。有时，甚至还相差很远，这是为什么呢？>>>>详细阅读

在自测血压时需要注意什么呢？请看

现今，许多患有高血压的病人都自己买了血压计，以便于经常测量血压，随时掌握病情，调整用药。家庭中自测血压时要注意些什么呢？ >>>>详细阅读

(5)低盐饮食。

世界卫生组织建议人们每日摄入食盐3-5克。

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