中年男性八大危险警报

人到中年，就应该对健康处处留心了，尤其中年男性，虽然表面上依旧生龙活虎，但一些蛛丝马迹却掩饰不住身体内暗藏的健康危机。作为伴侣，虽然你可能每天都和他在一起，但你是否发现他哪里有些“不对劲儿”，又无法确切知晓根源在哪儿？那么，从今天开始，请仔细观察一下，如果他有下面一些虽然看似轻微、但有时挺“要命”的异常，就要小心了。这是为了健康，因为“他好”才能“你也好”。

警报之一：他上星期打球留下的淤伤至今未退

皮肤上的伤痕和青肿迟迟不愈，有可能是糖尿病的早期信号。其他的表现有：皮肤瘙痒、手足发麻疼痛、口渴、消瘦。

预防糖尿病有一个简单易行的办法：多多为他准备生菜沙拉，最近一项调查结果显示：经常大嚼生蔬菜的男人，患糖尿病的危险可减少84%。

小编提醒：存在典型西方饮食习惯的男性容易罹患2型糖尿病，这类食品主要包括牛肉、精肉、细粮、炸马铃薯片、含糖饮料和甜食等高热高脂食品。而与此相反，以各种谷物、农产品、豆类、鱼类和家禽为主的饮食则具有预防作用。

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