熟记日常美容的食物绽放青春魅力

　　美容成为一大部分人的热烈需求，很多女性每月甚至每周都跑往各大美容院做美容，在上面投入了大量的经济与时间花费，另一方面这也是比较不方便的，其实美容并不像很多人想的那么复杂，日常也是可以做一些美容的，比如一些吃一些食物就不错，下面小编简单为大家推荐几款适合美容的食物吧。

　　食物一、奇异果让你看起来更年轻。如果你希望将来有一天能看起来像荷莉贝瑞那么美，就多吃奇异果。它是为他命C的绝佳来源，可以藉由强化、保护胶原蛋白来减缓老化的过程。妳肌肤中的胶原蛋白越多，肌肤就越紧实有弹性，15年后，看起来依旧火辣。

　　
　　食物二、苹果塑造迷人微笑。根据专家的说法，一天一颗苹果，牙科医师远离我（尤其是做牙齿漂白的牙医师）。这种脆脆的水果证实可以把喝完咖啡、茶或红酒之后留下的牙渍清除，还给妳没有黄斑的笑容。

　
　　食物三、菠菜让眼睛更有电力。菠菜富含黄体素，非常多的研究显示，它是保护眼睛的关键，让妳的眼睛明亮、分明。每天吃一到两碗，大约是一大份菠菜沙拉。专家说，对某些人来说，这份量看似很多。可以利用果汁机，打成一杯，摄取量就足够。

　　以上几种食物可以为人们提供一些美容的疗效，除此之外，常吃这些食物对我们的身体也是很有益的，大家可以根据自己的喜好来选择，在此祝愿大家越来越漂亮，愉快的度过每一天哦！