养生美味甜品 陶瓷般亮颜公诸于众

　　亮白的容颜不仅能够让我们展现自己的迷人风采，还能让我们轻而易于的吸引众人的目光。也许我们一味的拒绝甜品，其实没有必要。让我们通过养生美味甜品，养出陶瓷般的肌肤。


　　好的冰激凌通常采用鲜奶鲜蛋来制作，相较普通的冰激凌，因为品质有保证，不需要用过多的糖。吃冰激凌也有好处，它的维生素含量丰富，另外像香草冰激凌，它的含钙量比纯牛奶还高。但是食用冰激凌每天1份不能超过100g，如果你已经吃了冰激凌，那其他甜品就要少吃了。


　　蜂蜜中的糖分主要是葡萄糖和果糖，不宜发胖，而且蜂蜜具有清热解毒、润燥止痛的功效。蜂蜜既可以用温开水冲服，也可以在早晨时涂在面包上食用，简单方便，但每天食用量在50-100g较为适宜。


　　水果既好吃又富含丰富的营养，而且有些水果例如西瓜，虽然吃起来很甜，但含糖量却很低。另外还有草莓、葡萄、梨、柠檬这些水果，都是很好的选择。


　　上面的养生美味甜品能够在维持一定的热量的同时还能够帮助我们达到养颜美容的作用。那么我们快来准备一下吧！美味的甜食，我们值得拥有。

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