预防产后抑郁症活出健康新姿态

　　女性十月怀胎是艰辛的，但当婴儿呱呱坠地的那一刻，准妈妈们得到了前所未有的满足。后期，很多的准妈妈很可能会患上产后抑郁症。所以预防产后抑郁症是至关重要的，是每位准妈妈们需要了解的。


　　通过对产后抑郁症的成因分析可以发现，产后无法适应母亲角色是主要原因。如果能在怀孕时做好产后的规划，家人一同来为迎接新生宝宝做好准备与安排让新妈妈在产后不那么劳累，依然能维持一定的自由度与独立性。那么，产后抑郁症的发生概率也会大幅减低。


　　新妈妈在分娩过程中经历阵痛，体力和精力消耗巨大，产后需要充分的睡眠和休息，要减少不必要的打扰。家人要做好安排护理工作，避免新妈妈过度困乏，让她在安静、舒适的环境中度过这段精神状态最不稳定的时期。


　　新妈妈初为人母，对如何喂养宝宝，如何把握、理解宝宝的需求和行为，往往感到十分困难。这时，家人尤其是长辈应主动与新妈妈交流，教会她护理宝宝的一般知识和技能。


　　产后抑郁症虽然是一种常见的症状，但是如若任其发展，很有可能会为准妈妈们造成意想不到的后果。所以准妈妈们要预防产后抑郁症，让妈妈们的生活更加多姿多彩。

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