营养粥是女人肾虚的护花使者

　　生活中我们常常听说的是男人肾虚，很少有人提及女性肾虚的事情，可能是大家对女性朋友们的一种尊重和保护吧。电视广告经常播报治疗肾虚的药物，食药三分毒，食疗是可以治愈但是会有很大的副作用存在，特别对女性朋友出现副作用更是令人担忧。所以，营养粥是女性治疗肾虚的食疗，常做营养粥等，下面推荐了几款治疗女性肾虚的营养粥。

　　肾阴虚食疗方法：1、海参粥：水发海参（切碎）50克，粳米100克，同煮成粥，加少许葱姜食盐调味。2、冬虫夏草淮山鸭粥：冬虫夏草15克，淮山药20克，鸭1只。将鸭和冬虫夏草、淮山药放入锅内隔水炖熟，调味即可。每星期可食用1~2次。

　　肾阳虚食疗方法：1、鸽子1只，鸡肉200克，烫熟青菜10克，鸡汤、精盐、胡椒粉、葱末。炖肉煮粥食用。2、羊肉粳米粥：新鲜精羊肉3—5两，粳米适量。将羊肉洗净，切成肉块，同粳米煮粥。

　　健脑补肾方做法：核桃仁300克、枸杞子200克、女贞子200克、炒莲子200克、炒大枣50克，装瓶或罐内，加入低度白酒，酒应超过中药约3厘米，每天搅动一次，半月后酌加蜂蜜，每天适量饮用。适用：因肾精亏虚引起的脑髓不充、失眠健忘、头晕耳鸣等症状。

　　滋补肝肾方：做法：枸杞子30克，冬虫夏草10克，百合50克，洗净后加水炖开，文火慢煮约20分钟，加入猪肝或羊肝50克及调料适量，再煮约30分钟即可，分次吃肝喝粥。适用：因肝肾阴虚而引起的眩晕、眼花、关节屈伸不利、烦热、盗汗等症状。

　　想要治病就不要偷懒哦，想要有一个健康的身体，就要好好照顾自己。虽然，肾虚不是什么大毛病，但是它长时间存在会是身体的隐患，女性肾虚后果更严重。女人的身体体质本来就比较脆弱，尽量不要用药补，多喝营养粥，上面的食疗方法既可以治疗肾虚还可以补充身体缺乏的营养物质。