男性肠胃调节法让健康空前来袭

　　随着生活节奏的加快，再加上繁重的工作，导致男性的压力越来越大，这可能会让男性的食欲降低，肠胃出现问题。作为妻子的我们，尝试一下男性肠胃调节法，让男性拥有一个健康的肠胃，支撑起家庭的重担。


　　蔬菜、水果、糙米饭、燕麦片都是纤维的好来源。消化道黏膜较薄或有溃疡的人，最好选择纤维较细、含水溶性纤维高的主食或蔬菜。同时也要多进食健胃的 食品 ，譬如多吃乳酪、牛蒡、木瓜、木耳等。


　　胃不好应该少吃苹果，梨等酸性水果，可以多吃些香蕉，猕猴桃，适量喝一些蜂蜜（菜花蜜，菊花蜜，怀花蜜）都比较不错，忌烟酒，冷硬 食物 ，糯米等粘性高，稠度大的 食物 也尽量少吃，很容易引起消化不良。早晚喝一杯热牛奶或豆浆，用食疗的方法治疗效果更持久。


　　选择营养价值高，细软易消化的平衡膳食，如牛奶、鸡蛋、豆浆、鱼、瘦肉等，经加工烹调使其变得细软易消化、对胃肠无刺激；还要补充足够热能、蛋白质和维生素。同时选择富含B族维生素、维生素A和维生素C的食品；主食以面食为主。


　　男性在我们家庭生活的主力军，保障着我们的生活质量水平。所以为了能够让他们没有负担的工作，用男性肠胃调节法，让他们拥有一个健康的肠胃运转，保持一个健康的体魄。

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