感冒初期的饮食应拒绝甜食

　　感冒初期需要特别注意营养的摄入，因为身体需要大量的体力和病菌战争。但加强营养不代表吃许多高热量的东西。有关感冒初期的饮食原则都有什么呢?我们一起来看看吧！

　　不吃甜食，不喝甜饮料。甜食会抑制免疫系统。感冒初期人总会觉得特别疲劳，四肢酸痛、眼睛发涩、身体沉重。这其实是身体和病毒搏斗的最初迹象。服用5片以上的维生素C，并每6小时服用一次。如果确信是病毒引起的感冒，可以考虑喝一点抗病毒性感冒的中药制剂。大量喝热的白开水或很淡的茶水、淡菊花茶等都可以。浓茶会令人兴奋，妨碍休息，所以不能喝。

　　吃容易消化的半流体和流体食物，如热的糙米粥、去油的热鸡汤、蛋花汤、藕粉糊、温过的酸奶等。在免疫系统战斗的时候，不能用高蛋白、高脂肪食物来消耗体能，也不能用大量精白淀粉来削弱它。千万不要吃方便面之类的油炸食品，不要吃饼干蛋糕之类的食物。等到体能增强、精神改善后，再进食较多的固体食物。

　　这些就是有关感冒初期的饮食的常识，希望各位读者能放在心上，以便更好的做好感冒的防治工作。当长期感冒不愈时，需要注意用合适的感冒药来进行及时治疗。如今，不少药企进行感冒药品招商，相信市场上总是有一款适合您的治感冒的药。用对药效果会更好。