春季预防感冒的必杀计

　　春天乍暖还寒，气候不定，是感冒的高发季节。因此，在春季预防感冒也是一个必要的工作，多知道一些预防感冒的常识还是有益处。为了大家的身体健康，下面分享一些必要的感冒预防方法。

　　要多吃蔬果，补充维C。具有抗氧化功能的维生素C，已证实有治疗和预防普通感冒的作用，能预防滤过性病毒和细菌的感染，并增强人体免疫系统功能。富含维生素C的食品非常多，如柑橘类、莓类、绿叶蔬菜、蕃茄、菜花、马铃薯、胡椒等，不过烹调、高温、光、氧气以及吸烟都会“杀死”维生素C，所以要多吃新鲜的蔬菜水果，能生吃的尽量生吃。

　　要勤开窗，置换空气。天天房间密闭严，空气不流通，没有新鲜空气置换，若有感冒者，房间里的病毒数目肯定不少，在这样的环境里，病毒便很轻易被呼吸进体内。时不时打开窗户，让空气活动起来，把病毒驱散，以减少感冒传播的机会。要多喝水，加强运动。白开水不仅能缓解春天的干燥天气，也可以减少感冒带来的一些口干舌燥的症状。还有运动也是必要的，增强自身的免疫力。

　　要多洗手，留意卫生。感冒是可以传染的，不仅要阔别患者，而且也要留意卫生，由于感冒病毒除了经空气唾液飞沫传播外，感冒患者摸过的东西也是很重要的传染物，并且病毒可在这些物体上存活达3个小时以上。所以养成勤洗手的好习惯，就可以减少病毒在手上停留的时间，避免感染。

　　如果不小心出现感冒的症状，就一定要及时医治，需要选择对症的药。如今，不少药企进行感冒药品招商信息发布，相信市场上总是有一款适合孩子的治感冒的药。用对药再加上精心的护理，会恢复的更快。