高血压患者降血压先要治疗打鼾

　　如何降血压呢？用什么办法比较好呢？高血压被称为人类健康第一杀手，对于健康的危害大家都很清楚。血压不稳是许多高血压发病的根源，为了保证身体的健康，必须要知道一些日常降血压的方法。

　　治疗打鼾。响亮的、无休止的打鼾是睡眠呼吸暂停综合症的主要症状，很多睡眠呼吸暂停综合症患者的醛固酮水平高，这是一种可以引起血压增高的物质。睡眠呼吸暂停综合症还会引起很多其他健康问题，如白天总是感到疲惫，早上睡醒会头痛等。因此如果你是高血压患者，去医院检查看高血压是否是睡眠呼吸暂停综合症引起的。

　　用音乐放松。研究发现，合适的音乐旋律，如舒缓的音乐、凯尔特音乐和印度音乐可以有效降低血压。喝酒但不要喝太多。研究发现，轻度喝酒的人（对于女性每天喝1/4到1/2份酒，男性为2份酒）的比那些不喝酒的人血压低。还有研究发现，轻度喝酒还可以降低心脏病的患病率。

　　喝低咖啡因的咖啡。咖啡因可以通过收缩血管、放大压力的作用而增加血压。当你有压力的时候，心脏就会吸入更多的血，从而增加血压。 多喝茶。研究发现，木槿茶可以有效降低血压，这是由于木槿茶中含有的植物化学物质有降低血压的功效。很多花茶都含有木槿，找含量最多的那些。

　　少工作一点。研究发现，每周工作超过41个小时的人高血压机率会增加15%。因为加班时间占用了锻炼时间，而且由于加班饮食也会不健康、不规律。虽然不可以提前下班，但是至少要留给自己做运动和健康饮食的时间。

　　高血压称为“人类第一杀手”是不为过，每年都有大量患者因高血压致病致残。得了高血压，就需要及时配合药物治疗。如今，不少药企进行高血压药品招商，相信市场上总是有一款适合治高血压的药，用对药再加上精心的护理，会恢复的更快。