丰胸的六大妙招

　　不知道什么时候，丰胸已经成为女性笔谈的话题之一，即使有人并不谈论，但也已经默默地从网上搜集一些信息，正暗自练习着呢。既然丰胸势在必行，就让我们来看看丰胸的这六大妙招吧！

　　☆ 游泳

　　游泳时，水对胸部产生一定的压力，胸肌从而达到锻炼，使得胸型更完美。

　　方法：四季皆可以游泳，每周游泳1-2次，对乳房的健美大有裨益。

　　☆ 手法按摩

　　乳房按摩能促进性腺分泌激素，使卵巢分泌雌激素，从而促进乳腺发育，不让乳房因为减肥而掉肉。

　　方法：每晚临睡前用热敷两侧乳房3-5分钟，再用手掌由左至右按摩乳房周围20次，坚持按摩2-3个月能见效。

　　☆ 吃纳豆

　　纳豆含丰富的钾，营养价值很高，对丰胸很有帮助。正餐即使只吃纳豆，营养也能保证，热量还很低。

方法：在50克的纳豆中加入淡酱油（寿司酱油）食用，同时加入一些辛香佐料，比如辣椒、咖喱，可使瘦身效果加倍。

　　☆ 吃青木瓜

　　青木瓜内含大量木瓜酵素，可分解蛋白质、糖类、和脂肪。而木瓜中丰富的木瓜酶能刺激女性荷尔蒙分泌，乳腺畅通，对乳腺发育很有益，从而达到丰胸的目的。

　　方法：青木瓜炖排骨，是最经典的青木瓜丰胸汤式。

　　☆ 喝酸奶

　　大家都知道，酸奶能润肠通便，减少体内毒素堆积，从而达到减肥的效果，同时它丰富的蛋白质，又对胸部保健起到了很好的作用。

　　方法：每天饮用2-3次250ml的酸奶，同时要注意少吃肉类。

　　☆ 补充胶原蛋白

　　胶原蛋白是乳房的主要成分。适当地补充胶原蛋白，自然能起到营养乳房的作用。

　　方法：多吃猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅、猪皮等食物，或服用专门提炼出来的胶原蛋白。

　　和身体其他部位美容一样，摄入正确的食物，进行适当地锻炼，就能达到丰胸的目的，从而拥有一个迷人的胸部。