太和洞养生tips‖白天藏着不咳嗽，晚上咳嗽更厉害！

　　咳嗽是一件挺折磨人的事情，有些咳嗽还会受时间的影响，白天藏着不发作，晚上却越发厉害，尤其在睡觉的时候咳嗽次数频繁，导致无法睡眠。

　　夜间咳嗽次数频繁的诱因有好多种，但遇到这种情况，很多人往往会选择吃止咳药。太和洞提醒：盲目吃药不仅不能药到病除，可能还会加重病情。只有了解其中的原由，方能对症下药，赶走咳嗽！

　　夜间肺部要排毒

　　专家认为,肺是最易积存毒素的器官之一,每天大约会有1000升的空气送人体肺部,而空气中漂浮的细菌、病毒、粉尘等有害物质也随之进入肺部。

　　咳嗽可以清理咽喉、支气管异物，也是身体排毒的方式。由于凌晨3:00～5:00是肺部排毒的最佳时间。当咳嗽发生时，不应立即服用止咳药,以免抑制肺部废积物的排出。

　　夜间迷走神经兴奋

　　肺的支气管周围有迷走神经，晚上的时候，迷走神经会相对活跃。迷走神经兴奋会不仅使支气管平滑肌收缩或管腔变形缩小，而且呼吸道分泌物和敏感性也会随之增加，导致夜间咳嗽更加剧烈和频繁。

　　睡眠用物过敏反应

　　在白天时候咳嗽很少或者不咳嗽，一到晚上睡觉就咳嗽不止，需考虑是呼吸道过敏引起，这可能与用的棉被、枕头等有关，过敏原可能是棉絮、尘土、螨虫等。

　　饮食不当

　　若长期食用辛辣刺激性的食物很容易导致肺火旺盛。尤其在晚上睡觉前过量进食，肠胃很可能因得不到适当地休息而出现食积性咳嗽。若是消化不良引起的晚上咳嗽，可以感觉到喉部有痰鸣音。

　　躺着咳嗽厉害

　　晚上睡觉时，因为身体处于平躺状态，肺内的痰液会因体位的改变成产生流动，流动后会刺激到肺部而产生刺激性的咳嗽。

　　也有些人刚躺在床上半个小时就开始咳嗽，坐起后有所缓解。这种咳嗽多由鼻涕倒流刺激咽喉引起，可能由上呼吸道感染导致，如过敏性或非过敏性鼻炎、急性或慢性鼻窦炎。

　　简单小贴士，教你缓解夜间咳嗽

　　饮食要戒口

　　不管是什么原因引起的咳嗽，在治疗期间必须戒掉辛辣刺激性食物、腥发物等刺激性食物。多注意补充水分，多吃蔬菜水果补充维生素才能更好的帮助止咳。

　　保持室内空气流通

　　晚上睡觉时，有些人会出现张口呼吸或打鼾的现象，因此保持室内空气流通以避免浑浊的空气对肺部造成刺激或加重晚上咳嗽。睡觉时最好打开窗户通风，也可在床边放置一杯水，帮助保持室内空气湿度。

　　及时就医诊治

　　如果晚上咳嗽频繁已经持续很长时间，并且已经严重影响到正常睡眠，。一定要及时就医诊治，确诊后对症下药，按照医嘱进行治疗。

　　咳嗽可能是偶发性的，晚上咳嗽厉害，难以入眠，不仅自己难受，也影响家人，因此在家中应常备一些咳嗽用药。

　　太和洞止咳丸和久咳丸，主治痰多咳，感冒伤风咳，日夜咳等多种咳嗽。

　　两者皆具有清热解毒、润肺下气、健脾和胃、燥湿化痰等功效，对于寒热风痰，诸般咳喘均适用，服后痰化气平，咳嗽自止，药性平和，不寒不燥，男女老幼均可服用。太和洞止咳丸较久咳丸细粒，适合不善于吞服的幼儿。