香丹清：肠道顺畅，女人留鲜

一向活泼开朗的小王，最近变得郁郁寡欢，上班也总是哈欠连天晕晕沉沉，同事问其原因，才得知她长期失眠，不仅如此，小王本来紧致细嫩的肌肤，变得很粗糙，而且还出现不少的色斑。小王告诉闺蜜，其实这些还不是困扰她最重要的问题，最重要的还是长时间便秘，一周最多两次大便，有时候甚至会一周或超过一周才便一次。服用某便秘药后，肚子又痛又泄，苦不胜言，备受折磨，失眠症状也越来越严重了。

便秘是最常见，也是最容易被忽略的病症，它是一种由于肠道运动不正常而导致的症状。对于爱美的女性来说，便秘确实是美丽健康的无形杀手之一。长期便秘会产生严重损害皮肤，可导致皮肤干燥粗糙，暗淡无光，诱发各种小疙瘩、粉刺、色斑等，给人们特别是女性朋友带来了无尽的苦恼，大大的降低了生活质量。

想要常美丽，就要肠通畅，中医养生学认为：“肠常清，人长寿；肠无渣，人无病。”只要保持肠道通畅，身体才更健康，容颜也就不会受斑和痘的影响，肠道顺畅，女人留鲜，说的就是这个道理。

女人该如何保持肠道通畅，恢复肠道健康呢？要改善解决便秘，日常饮食非常重要。

多食含膳食纤维的食物以及蔬菜和水果等，以利于清肠排便；每天饮水足量，不要少于2000毫升；一些容易导致便秘的食物如辛辣物、酒精以及咖啡等要少吃或不吃。同时，加强运动锻炼以及保持心情舒畅。如果是经常便秘的女性，大都是因为气血亏虚，除了改善饮食与加强锻炼之外，多食一些补血补气的食物调节身体。除此外，还要辅助一些安全的便秘产品。

香丹清17年来一直专注国人肠道健康，倡导便秘不能一泻了之。承继中医药精华，简简单单三味组方，一果一叶加黄芪，通便同时给肠道补点气，加把劲，不让老便秘拖累好身体。