避免患上膀胱癌，就要记住每小时排尿一次

　　引言：你知道吗？如果想要避免患上膀胱癌，就要每小时排尿一次，不管有无尿意。男人，如果你能踮脚上厕所会更好！

　　多久小便一次？人何时排尿，多久排一次，没有一定标准，通常的做法就是：有尿意了（即膀胱充盈）就去厕所。最新研究发现：想要避免患上膀胱癌，就要记住每小时排尿一次，无论有无尿意。美国国立身体中毒研究所的专家解释：膀胱患癌的可能性和尿液在膀胱中待的时间成正比，原来尿液中有一种可以致癌的化学物质，此种物质可侵害膀胱的肌肉纤维，破坏其细胞，促发其癌变，研究人员将每小时排出的尿液和相隔2-3小时排出的尿液相比较，后者所含的致癌物相当多，所以建议每小时排尿1次，可有效减少膀胱生癌的危险。

　　踮脚尖小便好处多

　　小便时踮脚尖对男性好处非常多，首先，踮脚尖能够通畅足三阴经，达到益肾壮阳的效果；其次，踮脚尖时双侧小腿后部肌肉收缩，挤压出的血液量，可促进下肢血液回流，增强盆底肌肉的强度，从而提高阴茎硬度和维持勃起时间，最后，小便时踮脚能使排尿更流畅，保护前列腺，对于患有慢性前列腺炎及前列腺肥大的男性尤其有帮助。方法是：小便时，双足与肩同宽，用力踮起脚跟，然后放松，可以重复3-5次，平时也可以多练习。

　　尿液如果排不干净，容易诱发尿路感染，如何才能将残余尿排尽呢，可以这样做：

　　挤会阴

　　解完小便后，用手指在阴囊与肛门之间的会阴部位挤压一下，这样可以轻松排出残余尿，而且前列腺炎颇有好处。

　　多提肛

　　多做提肛动作，以增强会阴部肌肉和尿道肌肉的收缩力，可以促使残余尿尽快排出。

　　蹲下来如厕更健康

　　男人可以采用女性那样下蹲式小便，这样可以增加腹压，利于排空膀胱，尤其是有前列腺炎，前列腺增生患者，有利于排空尿液，还可以引起腹肌，逼尿肌，膀胱肌收缩与一系列相关的神经反谢，促进尿液排出，同时促使肠道内容物，包括硫化氢，吲哚，粪毒素等等废气体排出，如为排便，缩短排出时间，不仅减少盆腔淤血，诱发痔疮，而且降低患膀胱癌和肠癌的危险；有关调查资料表明：下蹲排尿男性的患癌率较站立排尿者降低40%，这也是习惯取蹲位的印度男子肠癌发病率低的奥秘之一。

　　如果觉得踮脚和蹲下来都很为难，没关系，有了这三种宝贝，你一样也可以跟膀胱癌挥手说bye bye。

　　有了这三种草本植物能够帮助摆脱尿路感染导致的膀胱癌了，那就是脆叶马兰、洛神花和猫须草。这三款草本植物能够健肝肾，清尿路。下面让我们来认识这三款草药吧！

　　1.洛神花—利尿护肝，益血养气

　　实验发现，洛神花有利尿作用，将它与利尿剂并用，效果明显上升。洛神花也有助抗焦虑、镇定及抑制大肠捍菌和口腔细菌，还可助保护肝脏、改善胰岛素阻抗和肾脏问题等。此外，洛神花萃取物助清除脂肪并抑制脂肪产生、累积与其细胞分化，可调节脂肪生成与排泄，有助瘦身。

　　在中药效用上，洛神花益血养气，顾肝醒脾，可活络气血循环，通常对暑夏燥热性的虚火上升、全身倦怠皆具改善作用，也有生津止渴效果。洛神花还有植物界“红宝石”的美誊，富含花青素、维生素A与C、铁、蛋白质等多种有益人体的营养素。

　　2. “圣茶”猫须草—补肾抗菌 排石解毒

　　猫须草也叫肾茶或爪哇茶，由于喝了排尿清澈无味，中医称为“童子茶”。中国中医研究院专家认证，猫须草改善各膀胱湿热问题（泛指前列腺、肾及泌尿感染问题）效果又好又快，能吸附并清洗肾脏、前列腺、尿道污垢毒素达到清理尿路、维持肾功能。

　　傣医药典《挡哈雅》记载：肾茶具强精补肾、利尿排石、清热解毒抗菌的功效，被历代傣族人奉为“圣茶”。

　　3.脆叶马兰Strobilanthes Cripus (黑面将军)别名：黑面军、黑将军、破石草、地毡草。脆叶马兰是南洋一代的民間草药, 原产地是马达加斯加、印度尼西亚、马来半岛。

　　脆叶马兰(黑面将军)在马来西亚等地并不罕见，因其会散发出强烈的药味，所以当地人将其种植成篱笆，用于驱除在热带泛滥的各类蛇虫鼠蚁和野兽。脆叶马兰在新马民間一代被认为是抗癌草药用于治子宮肌瘤、蛇咬傷；防癌、抗癌、治癌。分直立和蔓生两种，曾因为蔓生的脆叶马兰(黑面将军)在新加坡曾经有效治疗血癌而名噪一时。

　　新加坡国立大学（NUS）的学生，在很偶然的情况下，发现脆叶马兰能够帮助肌肤排毒，从而减少青春痘和暗疮的发生。进一步的研究则表明，脆叶马兰的功效远不仅于此。

　　1999年起，马来西亚博特拉大学开始研究脆叶马兰的抗癌功能，4年之后，他们的团队成功发现并证明了脆叶马兰在抑制肝癌和乳癌方面，发挥的不俗功效。动物实验表明，对染上肝癌及乳癌的小鼠，注射萃取自黑面将军的药剂，小鼠的癌细胞繁殖和扩散得到了有效的抑制。

　　当然，在中医之中，脆叶马兰更常被用来治疗尿路结石等泌尿系统疾病；显然在这方面，脆叶马兰同样是卓有成效的。

　　RootKing根王洛神  让你不再一“炎”难尽

　　RootKing 根王洛神胶囊运用科学方法萃取洛神花、猫须草及黑面将军的植物精华，最大程度的保留和浓缩其植物的天然活性成分，使人体更易吸收，并掌握每日所需的摄取量。洛神花含有丰富的蛋白质、有机酸、维生素A和C、多种氨基酸及多种对人体有益的矿物质，所含的物质对多种癌细胞有抑制作用；其提取物能够抑制药物对肝脏的伤害，起到保护肝功能的作用；它还有助于调节血脂和血压、改善睡眠，调整女性生理周期与美容保养，是现代男女的保健佳品。心浮气躁、食欲不振、口臭、体臭、心神不宁、肝火旺盛、青春痘频发等，也可借由食用洛神花胶囊来改善。根王洛神有抗菌消炎、健胃利胆、利尿通便、护肝、调节血脂、镇静的作用，能促进代谢和排毒润肤。

　　人不是死于疾病而是无知

　　建议大家“早重视，早治疗，早控制”，一定要记得，肝、肾关系密切，且肝肾两脏尚存有相互滋生，相互濡养，相互转化，相互为用，密不可分的紧密联系，即所谓“肝肾同源、精血同源”。生理上互相滋生，病理上互相影响，肝主疏泄，肾主封藏，两者之间存在相互制约、形成相辅相成的关系，健康养生是一种生活态度，肝肾养护使你增强体质，预防疾病，拥有健康，享受快乐！

　　人得疾病前自以为是，害怕有人提醒；得疾病后束手无策，变成过度治疗。真如专家所说：疾病并不可怕，怕就怕读不懂疾病前身体亮出的信号。预防重于治疗～求医不如求己。改变酸性体质，碱回健康之本。关爱自己！关爱生命！您就是自己最好的医生～但请别忽略身边人的提醒。