男性“危机” 次要看六年夜安康指数

　　男性比女性更易在腰部聚积脂肪，从而招致心脑血管、糖尿病等疾病高发，建议男性平常应多存眷下列六年夜安康指数。

　　体重指数

　　体重除以身高的平方。中国人风行病学的研讨将体重指数肯定为18.5kg/m2至23.9kg/m2之间。小于18.5kgm2m为偏瘦，膂力耐力较差。24kg/m2～27.9kg/m2超重，28kg/m以上瘦削，如超越24kg/m2，易得糖尿病、高血压、高血脂等疾病。

　　腰围

　　正常男性腰围应是90cm以下。腰围与血压在必定水平上呈正相干，腰围年夜的男性血压普通要高于腰围正常男性，冠芥蒂、脂肪肝等疾病产生的几率也会进步。

　　血压

　　依据2018年最新版中国高血压防治指南，膨胀压（高压）<120mmHg，舒张压（高压）< 80mmHg为幻想形态。膨胀压≥140mmHg、舒张压≥90mmHg为高血压。值得存眷的是，130～139/85～89 mmHg规模区间，也被新指南列入高血压风险分层表。

　　血脂

　　正常人的低密度脂卵白胆固醇应低于3.1mmol/L，然则关于归并有糖尿病、高血压患者，最好掌握在2.6以下。血清总胆固醇也应在5.2以下。假如高于尺度，患心脑血管疾病的风险就会变年夜。

　　尿酸

　　正常形态下，尿酸应掌握在430umol/L以下。尿酸值越高者，患痛风的机率越年夜。跟着酗酒的人增多，高卵白的食物增多，痛风和肾结石的患病率呈不时上升的趋向。建议多喝水，切忌啤酒和海鲜一路吃。

　　血糖

　　空肚血糖即为空肚至多8小时测得的血糖。安康情况下，空肚血糖值应当在5.6mmol/L以下。假如超越5.6mmol/L，就能够是空肚血糖受损、糖耐量受损，糖尿病的发病率高，而且能够会招致心脏、血管、神经和眼睛等一系列疾病的产生。（广州中医药年夜学第一从属病院治未病科主任医师 陈瑞芳）