研讨显示女性夜间开灯睡觉轻易胖

　　研讨显示女性夜间开灯睡觉轻易胖

　　除了吃得多活动少以外，夜里开灯睡觉能够会让人变得瘦削。美国一项新研讨显示，早晨睡觉时室内开着灯或开着电视能够形成女性体重添加。

　　这项研讨10日揭橥在《美国医学会杂志·外科学卷》上，提醒了天然光照耀与体重之间存在关系。

　　美国国度卫生研讨院的科研人员对43722名35岁到74岁的女性停止问卷查询拜访，受查询拜访者不上日班，没有怀孕，也没有癌症或血汗管疾病病史。她们在查询拜访中需选择本人早晨睡觉时能否无光、有小夜灯、有室外灯光以及有室内灯光或开着电视，并供给她们的体重、身高、腰围、臀围和身材质量指数。

　　比较这些人年夜约5年之后的身材数据，研讨人员发明，有室内灯光或开着电视时，受查询拜访者体重添加5公斤以上的机遇添加17%；室外有灯光与体重添加关系较为稍微；应用小夜灯与体重添加有关。

　　研讨人员说，人类退化已顺应了白昼亮堂、夜间阴郁的天然情况，夜晚曝露在天然光下会改动激素程度、心理节律等，添加瘦削等安康风险。（记者周舟）