警惕越坐越“傻”!JAMA重磅:5万样本调查显示每天坐着超10小时,痴呆症风险将激增,死亡风险也增加! |
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警惕越坐越“傻”!JAMA重磅:5万样本调查显示每天坐着超10小时,痴呆症风险将激增,死亡风险也增加!
来源:网络 2023-09-22 17:58
工作日在单位工作坐一天,周末在家刷剧趟一天,这是不是大多数打工人的日常?久坐在各类人群中都成为了日常习惯,有研究表明,有一半的美国成年人每天坐着的时间超过 9.5 小时,其中超过 80% 的休闲时间都工作日在单位工作坐一天,周末在家刷剧趟一天,这是不是大多数打工人的日常?久坐在各类人群中都成为了日常习惯,有研究表明,有一半的美国成年人每天坐着的时间超过 9.5 小时,其中超过 80% 的休闲时间都是坐着的。越来越多的证据表明,久坐行为与心疾病和死亡率有关。我们之前也报道过:每天久坐8小时,会增加20%死亡风险;而且,这种风险在中低收入人群中更为突出!
近日,一项研究表明,久坐行为与痴呆症之间也存在联系。老年人表现出久坐行为的时间越长,他们患全因痴呆症的风险就越大。该研究题为 Sedentary Behavior and Incident Dementia Among Older Adults ,发表在杂志。

来源:doi:10.1001/jama.2023.15231
以往的研究表明久坐行为与一系列健康风险之间存在联系,包括与认知和结构性大脑衰老的关联。本研究中的久坐行为被定义为 以坐姿或斜躺姿势时能量消耗 1.5 METs [代谢当量单位]为特征的任何清醒行为 。一般来说,这些行为包括使用电脑时坐着、看电视和开车等行为。
在本研究中,研究人员从英国生物银行收集了数据,检查了49841名成年人的信息,研究仅限于参与加速度计子研究且在参与前未患有全因痴呆、至少有 3 天有效佩戴时间( 16 小时/天)、年龄在 60 岁或以上的个人。佩戴加速度计时年龄较大。

来源:doi:10.1001/jama.2023.15231
研究人员表明,当每天久坐 10 小时时,患痴呆症的风险就会增加,而每天久坐 12 小时和 15 小时时,痴呆风险也随之上升。加速度计读数显示,老年人平均每天久坐10小时甚至更长的时间,患全因痴呆症的可能性就越高。

来源:https://jamanetwork.com/journals/jama/fullarticle/2809418
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