冬季养生“肾为先”

　　中医认为先天赋予生命的基本物质都是有一定限度的。按照《黄帝内经》的观点，人如果正常工作和生活的话，活到一百岁是没有什么问题的。当然，这需要有一个前提条件，就是按照正常的生活规律去生活。不管是生活还是工作，都要消耗我们体内的生命基本物质。因为我们的肾功能要不断被消耗，因此要不断进行补充。

　　补充进来的物质需要藏起来，以维持我们生命活动的需要。包括先天之精，也包括后天之精。肾气虚弱和季节也是相关联的。冬天之后，生命的迹象都是收藏的。比如很多动物藏到地下进行冬眠；很多植物春天、夏天生长得很旺盛，生命是向外的，而到了冬天地上部分都会枯萎，这实际上就是收藏的表现。所有自然界的生命物质到了冬天的时候都会收藏起来，藏得越好，精气越充足，来年生命力也就越旺盛。

　　肾和性功能以及生殖之间的关系，估计中国人都知道。很多人都有这样一种主观印象：一说到某人肾虚，很快就联想到他是不是性功能不好，或者生殖能力有问题，甚至很多人把肾虚与性功能障碍简单地等同起来，这是人们对肾虚的一个认识误区。虽然肾功能不等于性功能或者生殖功能，但肾主性和生殖这一功能的确是实实在在存在的。

　　《黄帝内经》中还有一种说法叫“齿为骨之余”，我们的牙齿是外在的骨头。牙齿的好坏反映了骨骼的好坏，也反映了肾气的盛衰。如果肾气虚了，牙齿就会出现松动、脱落的问题。老年人牙齿容易脱落，就是肾气虚弱的表现。

　　水喝进去之后通过肾阳的温化、蒸化，连同其他各个脏腑的参与，将水输布到全身的各个部分供人体利用。还有对水的排泄，水被利用后需要排出去，当然水不能全部排出去，这就涉及了肾固摄的功能，需要把水排出体外的时候，肾这个“总开关”就会打开，比如排尿、排汗等；需要把水留在体内的时候，肾功能这个“总开关”就会关上，比如憋尿的时候。