女性哭泣可以为身体减压

　　英国《每日邮报》报道，一名英国顶级女律师，因不堪工作压力和职场性别歧视而精神崩溃。她的遭遇跟很多职场女性哭泣类似，必须要承受来自工作和家庭的双重压力。根据此消息，有心理专家建议，职业女性不妨用“哭泣”的方式来减压。在你有压力的时候，你会通过“号哭”的方式减压吗？“号哭族”就是女性哭泣来减压的。

　　研究显示，哭泣能够缓解人们紧张、焦虑的情绪，于是很多职业女性面对压力时，会通过大哭一场来释放压力。也有人表示，边看悲情电影边哭泣后，会睡得特别香，以往的失眠症也消失了。“号哭”真的能解除压力吗？询问了10位朋友、同事，结果发现，女性更喜欢选择哭泣来减轻压力。“遇到压力我会流眼泪的，哭过之后感觉心里舒服多了。”28岁的汪女士刚休完产假上班，既要应付工作中的压力，又要处理婆媳关系和照顾小孩，压力的确很大。

　　每次哭过后，都需要一天的时间来恢复，真的是筋疲力尽”。这位朋友独在异乡打拼，一切从零开始，有时生活的重压会让她喘不过气来。通常女性哭泣后，情绪强度会降低40%，但是压抑的心情得到发泄、缓解后就不能再哭，否则对身体有害。因为人的胃肠机能对情绪极为敏感，忧愁悲伤或哭泣时间过长，胃的运动减慢、胃液分泌减少，会影响人的食欲，甚至引起胃病。

　　面对压力，首先要明确自己的位置，了解自己为什么会情绪低落、紧张，是生理性的还是精神状态造成的。不要认为压力只有不良影响，应多去开发压力的有利因素。适当的压力并非坏事，若压力调适得当，会转化为动力，女性哭泣并不能解决根本的问题。专家建议，在时间和精力允许的情况下，我们不妨眼界放开阔一些，培养自己的兴趣爱好，以陶冶自己的情操，保持学习的热情，让自己的心保持年轻。