职场压力大 丢三落四怎么办

　　丢三落四行为是一种信号，提醒我们必须引起注意，我们已经处于超负荷状态需要减压，放慢生活的速度，让自己有时间整理安排生活，这样才能从容应对而不出现或者少出现丢三落四。从心理学的角度来分析，丢三落四的原因有很多种，最常见的原因就是注意缺乏特质（attention deficittrait，简称ADT ），注意缺乏特质不是天生的，而是现代社会的产物，是由现代忙碌生活引起的，是职场压力的一种表现，这是丢三落四最主要的原因。

　　丢三落四是不是不可救药？面对这种情况我们首先学会放弃和选择，同时掌握有效的职场压力与情绪管理的技能，丢三落四行为是一种信号，提醒我们必须引起注意，我们已经处于超负荷状态需要减压，放慢生活的速度，让自己有时间整理安排生活，这样才能从容应对而不出现或者少出现丢三落四。

　　丢三落四常常是我们童年时代就养成的不良习惯。而所谓的习惯，是一种长期形成的思维方式和处事态度。习惯是由一再重复的思想和行为组成的。习惯具有很强的惯性，就像转动的轮子一样。人们往往会不自觉启用自己的习惯，不论是好习惯还是不好的习惯，都是如此。习惯不经意间会影响人的一生。

　　要告别丢三落四，首先要了解这种习惯给自己的生活和发展带来威胁，需要下定决心改变。习惯的养成，并非一朝一夕之事；而要想改正某种不良习惯，也常常需要一段时间。寻找心理医生的帮忙，做出明确的诊断，评估是否需要药物治疗，或者采用什么方法进行心理治疗。总的来讲，丢三落四仅是一种为表现，了解其成因，寻找相应的解决方法，都可以减轻或消除这种症状。