女性保健养生要保持背部温暖

　　女性的雌性激素分泌与环境温度有很大的关系，女性肌肉少，产生热量也少，所以比男性易畏寒。身体受寒，易使月经失调，并产生经痛、腰痛等症状。所以女性保健养生一定要保温，尤其是背部。体温中心通过植物神经的调节作用，使血管收缩，并在体内产生热量。

　　
　　女性肌肉少，产生热量也少，所以比男性易畏寒。身体受寒，易使月经失调，并产生经痛、腰痛等症状。日本爱育医院妇产科主任指出，激素、神经的功能，在体温36.5℃~37℃时发挥最佳。女性养生必须背部温暖，温度一降低，皮肤里的感应器将这一信息迅速传递到间脑中的体温中心。体温中心通过植物神经的调节作用，使血管收缩，并在体内产生热量。控制女性雌激素分泌的神经中枢也在间脑中，所以它和植物神经活动有密切关系。

　　
　　女性月经来前4天左右，雌激素分泌量急剧减少，从而影响植物神经，使血管收缩，血液循环受阻，故女性容易畏寒。女性保健养生要做到背部温暖，因为畏寒会导致女性排卵障碍，使月经失调，从而引发各种妇科疾病，以及失眠、注意力涣散等症状，故医学家称，低温是妇科疾病的罪魁祸首。

　　
　　文化女子大学副教授等做过调查，145位调查对象，在回答身体哪一部位加温可使全身感到温暖时，有百分之五十五的人回答头颈，百分之二十九的人认为是脚趾，百分之十九的人说是腹部，所有调查者都没提及背。实际上背部保温很重要，女性保健养生的话，背部温暖其实非常重要。京都大学研究生院教授说，要提高保温效率，最好重视背部保温。因为背部褐色脂肪细胞分布较多，褐色脂肪细胞有燃烧脂肪、调节体温的作用。此外，颈围、肘、腹股沟等处，动脉血管贴近体表，在这些部位加温保暖，可以事半功倍地改善全身血液循环，提高升温保暖效率。专家提醒，孕、产、经期妇女应尽量避免冷水刺激，多使用热水。