盘点影响男人健康习惯 做健康一族

　　这个社会是一个男女平等的社会，但是因为男女的不同，男人的压力或许会更大一些，在物质方面，男人还是要付出更多的气力的。那么对于男人的身体健康而言，是否受到生活中一些不良习惯的影响呢？答案是肯定的，所以，对于那些影响男人健康习惯作出针对性的列举，以此来提醒男人们要注意。

　　长期熬夜

　　因为过度劳累和睡眠严重不足的猝死案例举不胜举。长期熬夜轻则让你判断力减弱、思维迟钝、协调功能不良，重责引发心脏问题，造成猝死或者早衰。再重要的工作都没有身体重要，工作是老板的，身体是自己的，为了健康还是早早上床休息为妙。

　　不喝水

　　人体中70%是由水组成的，虽然说女性多喝水有利于美容，但是男性也不能就此忽略了喝水的重要性。很多人工作一忙就没时间喝水，这样会让体内的血液循环变缓，肾得不到良好的代谢。多喝水，多去洗手间不但可以保证肾功能健康，更可以顺便起身锻炼一下僵硬的身体。所以，不喝水这种影响男人健康习惯一定要改。

　　经常处于紧张状态

　　男性在现代都市生活中压力越来越大，要买房、要买车、要买名牌，这些过度的虚荣让男性这个一家之主有时候难以支撑，加之工作中的种种压力更让他们一直处于紧张状态，感觉身心疲惫。建议放宽心态，不要过于追求物质生活和攀比，工作中发展良好的人际关系，也可以利用假期到户外呼吸新鲜空气，减轻压力。

　　以上的这三点是比较大人的影响男人健康习惯，可能还有更多的习惯在危害着男人的健康，却没有得到人们的高度重视。所以，在此小编呼吁广大的男性朋友，关爱自己从小习惯做起。