善用月经周期 还你好身体

导读。

对于女性来说，28天就是一个月。

这个只有女性独享的月历计算方式，充分反映了激素的神奇作用，是根据月经周期28天的激素特点而拟定的。

善待和合理的加以利用女性奇妙的生理周期，会给你意想不到的回报。

女性每月一次的经期令不少女性烦恼，但同时不少女性却会利用月经周期来调理身体健康。

到底在28天的月经周期应该如何善用才能达到保养身体的效果?月经第1-7天第1天。

小心偏头痛随着月经的开始，偏头痛的折磨也由此开始。

通常女性的神经在此时都变得十分敏感，在感觉头疼欲来的时候，就应独自在幽暗而安静的卧室内静卧，这样能减缓偏头痛的发作症状。

第2天。

睡得像个孩子月经的第二天，下身的血流最为畅通，这可是一个治疗“念珠菌性阴道炎”的好时机。

因为这时用药最有效。

另外，此时人体所生产的褪黑激素比以往任何时候都多，你会在这一天安然进入梦乡。

第3天。

巧补维生素这一天，你应该特别注重饮食营养，多吃含维生素丰富的食品。

此外，还可服用一些维生素的补充剂，会对预防感冒起到事半功倍的作用。

第4天。

减肥最当时此时，你的身体正在努力排除经前由于激素水平过高而引起的积水，这时你会欣喜地发现，没有刻意减肥，体重却略微下降。

第5天。

美发和美肤由于雌激素水平很低，会使头发失去光泽、面色苍白，这一天美容、美发是首要任务。

第6天。

排除废料此时新陈代谢全速运行，是排除体内废料和有害物质的最理想时机。

因此你每天要至少饮两升水。

第7天。

饮出健康月经将近结束的时候，对血管和心脏具有保护作用的雌激素水平慢慢开始上升。

每天临睡前喝上一小杯红葡萄酒，会帮助雌激素更好地保护心血管。

月经第8-14天第8天。

补养神经此时最容易出现神经过敏和情绪的波动，最惬意也是最有效的方法就是给自己做一个舒缓神经的水疗。

第9天。

状态特别好雌激素水平继续上升，你会发现此时此刻你的头发和肌肤的状态特别好。

第10天。

看牙医的日子随着免疫系统越来越好地进行运作，几乎没有感染的可能，而且与此同时怕痛的感觉明显减少。

这一天是看牙医和治疗牙病的最佳日期。

第11天。

工作强者现在正是28天中感觉最好的时候，肌肤状况良好、身心平衡、情绪格外好，理解力也特别强。

现在是你面试和谈判的最好时机。

第12天。

尽情性爱这是拍乳腺X线照片的最理想日期，此时胸部组织十分柔软，因而X线透视效果特别好。

此时你的性欲会变得强烈，因为排卵期日益临近。

第13天。

别忘避孕现在身体只想一件事。

怀孕。

而你可能只想着另外一件事。

避孕。

不想当妈妈，那么在17天之前就别忘了准备好各种避孕工具。

第14天。

嗅觉灵敏现在你的嗅觉特别灵敏，对任何女性来说，这正是为自己寻找一种新香水的最好时机。

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