6不健康行为让乳腺癌找上门

说起乳房，那是女人的骄傲，但是再骄傲的事实如果贴上了癌症的标签，那么恐怕它也会成为你的噩梦。

很多人都在追问，如何远离乳腺癌，如何保护自己的身体健康、不要承受患上乳腺癌的风险。

了解以下这些防癌的知识，对于你来说很重要。

长期受女性荷尔蒙刺激较易得乳癌最新的国内乳癌统计发现，每年新增乳癌病例近7000人，其中原位癌占660人，其他为侵袭癌。

乳癌患者每年以7%的比例增加，位居台湾女性癌症发生率第一名、死亡率第四名。

哪些人会得乳癌?专家指出，“女性荷尔蒙”是最大关键之一，如果长期受到女性荷尔蒙，也就是雌激素的刺激，较易得乳癌。

像卵巢癌、子宫内膜癌的病人，皆与女性荷尔蒙有关，而易再罹患乳癌。

过去更年期妇女为了减缓不适，会补充女性荷尔蒙，结果发现长期使用，不但会刺激女性荷尔蒙，也会增加罹患乳癌的机率。

乳癌年轻化爱吃高热量食物是推手台湾乳癌患者约有一半是在停经前发生，而美国刚好相反，2/3都发生在停经后。

长庚医院台北分院一般外科暨乳房外科主任、也是台湾乳房医学会理事长陈训彻说明，乳癌患者平均年龄应该会愈来愈老，台湾也有此趋势，但年轻族群罹患乳癌的机率仍比美国高。

台湾乳癌患者中，小于40岁者约占15%，小于50岁约占50%。

停经后变胖乳癌机率增加1.5倍大规模的实验报告发现，女性停经后只要增胖10%，罹患乳癌的机率上升1.5倍。

原因在于肥胖导致高脂肪，使得很多雌激素累积在脂肪里。

医师同时也劝告停经后的女性，饮食时要注意脂肪含量，少摄取高脂肪、高热量的食物，这类食物可能累积较多雌激素，进而提高乳癌发生率。

夜猫族作息不正常罹癌机率高坊间盛传，熬夜会增加乳癌风险。

专家说，生活作息不正常、日夜颠倒，都会导致免疫力下降，提高罹患任何癌症的机率。

以乳癌为例，研究发现，女性空服员因作息不正常，加上处于高空可能接触到辐射，罹癌机率相对较高。

塑胶制品充斥生活当心环境荷尔蒙诱发乳癌最近一些研究发现，台湾人很爱使用塑胶制品，但塑胶制品释放的环境荷尔蒙可能会增加乳癌机率。

像用塑胶袋盛热汤，饮食中吃下塑胶遇热溶出的化学分子，也许会转化成女性荷尔蒙，诱发乳癌发生。

至于有人担心电磁波强的卤素灯、床头音响、充电器等，会不会释放有害物质，提高乳癌风险，目前尚无文献报告证实会致癌。

哺乳少受雌激素刺激降低乳癌风险有研究指出，哺乳的女性受雌激素刺激的时间变少，相对不易罹患乳癌。

专家提醒，“哺乳期间，雌激素的确没有作用，但如果只哺乳几天或1、2个月，效果不大，想预防乳癌，最好哺乳半年以上。

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