达人出列"战痘"宝典分享

经常因为脸上的青春痘而烦恼，原本挺精致的一张脸，就这样成了豆花面。

想尽各种办法却依旧没有让痘痘撤离战场，该怎么做才能够真正摆脱痘痘的纠缠呢?看看达人是怎么做的吧。

达人出列玫瑰苹果原来就经常长出很多痘痘，大的小的都有，开始是红的后来出白头那种偏多，反正什么性质的都有，长出来讨厌就挤掉，后来留了很多痘印，终于有一天意识到影响了自己的PP脸蛋，就在网上，书上，搜集各路资料，开始做整体的计划来改善，亡羊补牢嘛，现在我的脸明显比以前亮丽多了，也让我学到不少东西呢。

【防痘痘】青春痘产生的直接原因是由于皮脂过度分泌，毛囊口异常角化，造成毛囊口堵塞，痤疮丙酸菌的感染等。

所以要养成良好的饮食起居习惯(1)平时要注意加强营养，但不是那些高脂肪高热量的呀，是含VA的食物，象白菜，玉米(我的最爱)，萝卜，鱼类等等。

(2)多吃祛热清凉的食物，有瘦猪肉，菠菜，黑木耳还有清凉的水果。

(3)不能暴食偏食，适当吃粗粮，多吃蔬菜水果。

(4)足够的睡眠，人在睡眠状态下，皮肤细胞才会正常地加快新陈代谢，同时进行自我修复。

(5)很重要的，一定不要便秘!毒素排出才不会生痘痘。

【治痘痘】现在外面卖的祛痘的化妆品很多，大家要选择好。

最好是看成分和治疗的原理，具有抑制皮脂腺的过度分泌，抗角化等功效的产品是最好的。

(我用的是环宇牌的益肤霜，是十几年的老产品了，我也用了几年了，感觉很好。

有一段时间买不到就用军献的代替了一下，不适合，那个很油。

)还要提醒大家注意的是口服药物都有不同程度的副作用，必须有医生指才可以服用，自行服用不可呦!在治疗期间有“五个不要”不要用针挑或用手挤压痘痘;不要喝酒、抽烟;不要吃辛辣、刺激的食物;不要吃油炸、烧烤和容易上火的热性食物;不要用粉底、面膜、油性的霜类化妆品。

【祛痘印】(1)饮食清淡，睡眠充足，这样有助于痘痘的恢复，减轻愈后的色素沉着。

多吃含维生素C丰富的食品如西红柿、猕猴桃等，可以抑制黑色素。

(2)可以适当的处理。

当痘痘变小，逐渐消退，里面没有脓水的时候(用手指轻按没有疼痛感)，可以用维他命E胶囊。

把胶囊刺破，涂在痘疤上，可以加速皮肤修复的进程。

因为维生素E是皮肤新陈代谢的催化剂。

(3)美白淡化。

用美白霜，面膜等可以美白的化妆品淡化印痕。

还有就是一定要注意防晒，用防晒霜来防止色素产生。

上面就是我的战痘心得了，希望对大家有所帮助，也希望能得到大家的经验。

PS我还每天早上空腹喝一大杯水，每天吃一片复合维生素片，每天补充一汤勺醋(用水稀释了，不怎么好喝)，每天喝一杯牛奶，每天吃一个西红柿。

链接祛痘饮食草莓综合果汁主材料草莓100克，优酪乳1/2杯。

副材料柠檬1/3个，冰片1-2片，方糖1小茶匙。

做法将草莓、柠檬去皮，全部放进压榨器中榨汁，并与优酪乳混合。

再注入杯中，放进冰片与甜料。

功效草莓是维生素C含量最高的水果，对面疱、粉刺具有很好的疗效，脸上或身上的痘痘猖獗时，请多多饮用。

萝卜净面饮原料卷心菜200克，胡萝卜400克，苹果400克，蜂蜜适量。

做法将卷心菜、胡萝卜、苹果分别洗净，切碎后榨汁，取汁与蜂蜜调匀即成萝卜净面饮。

特点清香，甜润。

功效卷心菜营养丰富，而且维生素C含量很高。

尤其它含有维生素U样物质，有较好的和胃健脾、止疼生肌作用。

其味辛、苦，性平，温中下气，利湿解毒。

对热毒风肿、疗疮等有治疗作用。

胡萝卜含挥发油、脂肪油、番茄烃、维生素B1、维生素B2、维生素A、维生素C、降血糖物质。

味甘，性平，有清热解毒、健脾化湿、理肠明目的作用。

苹果含苹果酸、柠檬酸、奎宁酸、糖类、维生素C、胶质、钾等。

其味甘、酸，性平，能生津止渴，补脾止泻。

此料组成的饮品，适用于粉刺及面部皮脂分泌过多。

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