警惕男性衰老十个不逆转

       男人的四大健康恶习 

       1.大脑功能：

       集中注意的能力和语言技巧随年龄增长改变不大。存储和提取信息的能力从20岁起虽不明显但稳步下降。

       2.心脏反应能力：

       20岁以后，心脏的加速知应力开始下降。每分钟最高心率平均每10年降低10次。男性有时在干体力活或运动后会出现胸口痛的情况，一般休息片刻胸痛会停止，大可不必紧张。但这也可能是心脏病的早期症状，最好是去医院检查一下，也许什么事都没有，但确诊后才使人放心。

       你知道吗？，有这样一种说法：强健心脏靠规律房事打造！

       3.有氧耐力：

       由于身体供氧能力下降，工作能力降低，70岁时工作能力只及20岁时的一半。持续的、适当的体育锻炼和户外活动将对你有益，坚持日常运动，可调节紧张的脑力劳动或神经体液失常，如每天慢跑或散步30分钟。

       4.身体脂肪：

       75岁时体脂比例比25岁时增加一倍，大部分增加在肌肉和心脏器官中。

       男人对疾病很有点不以为然的味道，而真正患了疾病却经常置之不理，以为它会自己好起来。