水分平衡的美肤大课堂

水分平衡Q&A

Q：按按皮肤，它并没有陷下去不能反弹的情况出现。这是否说明我不需要排水?

A：如果按一下皮肤就会出现一个缓慢恢复的凹陷的话，你就需要去跟医生谈谈了。身体出现多余水分的状况甚至不象橘皮组织那样明显，只要仔细想一想：是否早起面部或眼下会有浮肿;下午、晚间常常感到脚踝的肿胀，以至于足与鞋产生“紧张关系”;作罢空中飞人之后，小腿有涨麻感……你就知道水肿是否与你擦肩而过和它大概出现的部位了。

Q：什么原因导致的水肿?

A：我们的身体就像一台精致的机器，很多原因都会导致水分的堆积。少女时期的肥胖现象很可能就是那个时候特有的水分充溢状况的一种反映。在令人羡慕的花样年华流走之后，工作与生活的压力让身体一些地方容易干燥的同时，在另一些局部产生水肿的现象。重力原因、睡眠不足、工作环境以及工作的状态(如长期站立或伏案)、盐分摄入过多等等都会引起水肿。尤其需要注意的是，脂肪堆积的地方也常常是水分过量的地方，因为脂肪的堆积会压抑淋巴系统的循环，从而引起水分的堆积。

Q：我对自己体重很不满意，但听说少喝水可以减轻体重，那减肥到底是减脂还是减水呢?

A：减肥最初的喜人效果往往就像昙花一现，因为这个时候最先消耗掉的常常是身体的水分。

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