皮肤科医生们的美白大计

这次和皮肤科医师一起分享他们的美白方法，和美眉们一起战胜黑色素!

彭医师的美白小撇步

1防晒液+撑伞

外出时，一定抗撑紫外线伞，擦防晒乳。平日外出使用SPF20的防晒液;出游时，为了作好全效防晒，因此使用SPF90的防晒液。

2喜爱维他命C，含量丰富的柠檬

喜爱奇异果，葡萄，还特爱柠檬，举凡柠檬汁，柠檬片，甚至柠檬皮，他都来者不拒，同时也少吃褐黄素较多的水果，例如柳丁，避免皮肤变黄。

3选择适合油性，痘痘肤质的产品

我是油性肌肤，因此在美白产品上多挑选清爽，凝露型的精华液，防晒乳则选择痘痘，油性肌肤专用，常使用雅漾清爽防晒乳SPF20，适合痘痘肌。

4挑选含美白成份的产品

选择医学证明有美白功效的成份，如鞣花酸，左旋?，绿茶萃取物，果酸和熊果素。彭医师常用含25%左旋c的妮傲丝翠多元美肤精萃以及含左旋?，玻尿酸的蒙娜丽莎强效润白面膜。

◆给美眉们的美白建议

1.要选择适合自己肤质的产品

油性肤质适合清爽型产品，勤敷面膜，使用美白乳液和精华液是不可少的工作。干性肤质要使用滋润型产品，多补充水份，才能使皮肤水当当?

2.想美白，就一定要...防晒!

做好基本的防晒工作，后续的美白步骤才有意义。而且美白很难在短时间内见效，因此一定要持之以恒唷!

詹医师的美白小撇步

1重视防晒

平日使用SPF25?30的防晒乳，外出撑伞。去海边时就使用防水型的防晒乳，例如雅漾清爽防晒乳SPF50，质地清爽又不黏腻。

2使用3合1特白膏

第3合1特白膏成份包含了对苯二酚(抑制黑色素)，一个酸(促进黑色素代谢)，类固醇(减少对苯二酚，一个酸的刺激)。如果使用2合1特白膏(对苯二酚，一个酸)皮肤不会不舒服，产生异状时，就不用使用类固醇了。要使用3合1特白膏是要经由医师开方，并依照医师指示使用唷!

3挑选含美白成份的产品

詹医师多挑选含熊果素，对苯二酸，维他命?，麴酸的产品。

◆给美眉们的美白建议

自然就是美

睡眠充足，保持好心情，多运动，身体自然就会散发健康自然的皮肤，远比花大钱费时保养美容来得好。

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