21个容易长痘的生活习惯及应对方法

在你要做的事情清单上，清洗化妆刷或许排在做美甲和逛街之后吧。如果你想要一个干净的皮肤，那么你现在就要做这件事。否则，由于细菌滋生，脏的化妆刷将把细菌带到你的脸上。

在你的基因里？

你爸爸长痘吗？你的兄弟姐妹呢？如果是，那么恭喜你，这是家族史。在2002年的一项英国研究表明，81%的痘痘成因可归咎于遗传而不是环境问题。在你的痘痘档案上写上“不是我的错”吧！

又到每个月的那个时候了吗？

含雄性激素的荷尔蒙会过分刺激皮肤油腺，这就是为什么生理期常常会长痘的原因（如果你的痘痘长在下巴处，那这就是主要原因）。一些女性发现口服避孕药能够缓解这一现象，不过在此之前，你最好咨询一下医生。

你锻炼吗？

汗水本身并不会引起痘痘，但它会混合皮肤油脂从而堵塞毛孔----这才是引发痘痘的根本原因。摩擦也会滋生痘痘，所以穿全天然纤维织物的宽松衣服非常重要。一些混合纤维的衣服如莱卡或尼龙会与皮肤摩擦后，让汗水无法渗透，从而堵塞毛孔。所以每当锻炼后洗澡时，用含水杨酸的沐浴露给毛孔一个彻底清洁吧。

你挤痘了吗？

你认为冒白的痘痘是在乞求被挤掉？不管是黑头，红包还是其他的什么，都千万别去挤它。挤痘痘会将细菌引入你的皮肤，这样很可能会留下疤痕，并且导致炎症，然后只会引发更多的痘痘。

你对洗衣液过敏吗？

对那些敏感肤质的人们来说，洗衣液或洗洁精也会刺激皮肤。有些人甚至会发展到皮炎从而导致长痘。将你的普通香皂换成无香料添加成分的洗衣液吧，不要再用软化剂了，这样就会让一切好起来。

天气原因？

有人说：阳光会导致长痘？那是胡扯。不过天气的变化确实是会影响你的肌肤。气候的变迁和四季的更替也可能会导致痘痘的滋生。如果你最近恰好搬了新家或者进行了旅行，那么去看一下理疗师或皮肤科医生吧。通常他们会帮助你让你的皮肤回归到正常状态。

你睡够了吗？

睡一觉起来痘痘反而更加严重？这是有可能的。缺乏足够的睡眠会给身体带来更大的压力，从而提升身体皮质醇的产量，这就是传说中的“压力荷尔蒙”。接着，皮质醇就会诱发痘痘产生。不管你是要敷着睡眠面膜还是要带着耳塞，你的目标都是每晚保证8小时睡眠。

你在服药吗？

好吧，我们开始谈论药方了，不过看看你的处方还是非常有必要的。找找看在副作用里面有没有长痘这一项？如果有，这就是原因了。

你常紧张吗？

你有否察觉到你的痘痘总会在一些重大事件或者一场工作面试前爆发？这可不是巧合。简单来讲，压力对你的身体非常不好--当然也包括你的皮肤。压力会提升身体皮质醇的产生，从而引发炎症并且导致油腺过度分泌。虽然要想完全避开压力是不可能的，但你可以通过沉思，放松，与宠物一起玩耍或做任何能让你平静下来的事来调整你的肌肤和身心状态。

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