网友一月狂减20斤经验分享

方法:不食主食,肉类,糖类具体方法：不饿就不要吃，实在饿的时候，就吃干豆腐卷葱黄瓜条和阿香婆酱(一天不要超过四卷)，或者小柿子(一次几颗可多次食用总量不超过三十个)，西瓜(四分之一个)，酸奶(每天只能一杯)。这些东西能少吃就少吃，实在饿了再吃，慢慢就吃一点就很满足了，头三天过去就好坚持了。

运动方法：每日暴走一小时(公园或操场)，速度要快一些，象是着急要去干什么事一样，每天都要，不要放弃，双手挥动的大一些，小腿不要太用力，靠胯和腰使劲(就像不好好走路爱扭一样，减后腰与侧腰效果很好)。

我坚持了一个半月，减了二十斤，虽然还是胖妹，可是已经有原来的样子出现了，美美的，有自信了，我毫不留恋的甩掉了旧男友，像他那种鼻子都傲到天上去的人不要也罢，他的肠子都要悔青了，很快的我又找到了现在的男友，又高又帅，强旧男友百倍，人很好，结果半年来没事就和他吃火锅，又弹回了十斤,现在一百二了，可男友一点不嫌弃,还说：“好可爱，好可爱”。可是衣服又不合身了，要知道十斤肉，好大的一堆呢(可以去市场看一下)，减吧，为了少花点钱买衣服。

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