网友:瑜伽让我瘦50斤

随着我一天天的长胖，家里人渐渐地为我很担心~每到饭前，他们总是会善意的提醒我~~说，够了就可以了，不要吃啦~~~~~5555~~~~那时候我就很不能理解~怎么不让我吃了呢~我可是在长身体啊!!!!

这个是学习的本钱啊~没有本钱怎么好好学习阿~~将来怎么能成为伟大的科学家呢~？？？？于是我还是带着不理解~继续吃~胖子都会经历的事情就是~被同学去外号~我也不例外阿，小时候外号很多的~~~~

连我爸爸都叫我~胖姑娘~~听着这些外号我一点都不生气~其实麻，我本来就是胖这是需要承认的，还有哦，我小时候听一个阿姨无意之间说过~孩子长大了自然会瘦的~小时候胖胖的挺好~!

于是这句话就跟根深蒂固在我的脑子里面了~“我长大一定会瘦的”换句话理解就是，我现在可以放心的吃啦~~~~~ohoh~~~~

后来到了男生女生都蠢蠢欲动的年纪~我和男同学之间也是只有兄弟之间的感情!没有非分之想~~为什么呢~~~我是有想法很多想法的呢!~~~!(ps开玩笑咯~：P)哈哈~~那个时候比较乖~对男生也不是那么放在眼里~

觉得丑一点胖一点，没关系拉，好好学习以后再说减肥的事情吧~~~照照镜子，觉得自己还是蛮瘦的~哪有很胖阿~比起沈殿霞，那我可是很苗条的哦~~~~(ps我小学三年级体重就超过60kg~最重的时候就差不多80kg)

要说我是怎么瘦下来的，嘿嘿。。。。就是高三那一年，很认真地搞学习了，顺便用业余时间规划了一下以后上大学怎么度过，感觉自己不能再胖下去了，于是在高考的同时又策划者自己的减肥!

怎么才能使自己在短时间内瘦下来，首先我就分析了一下自己胖胖的原因：首先，问自己，我是怎么胖的?那当然是吃胖的!于是我开始制定我的减肥食谱，当然咯那个食谱不是说什么都不吃，而是要吃得很健康，除此之外一定要坚持，一定要关注自己的嘴巴，我觉得减肥不难，只要自己坚持什么方法都可以瘦下来的!

我每天的食谱就是：早上起来先喝一杯蜂蜜水，早餐吃鸡蛋，一片全麦面包，一个苹果，一杯酸奶，一个果冻!(期间要是饿了，就和自己准备的蜂蜜水);午餐吃一小碗米饭，一些水煮青菜，加上一些鱼肉或鸡肉或牛肉(一定不要吃猪肉)这些肉最好是炖，或者是红烧，或者是蒸，最好不要炒;下午时间比较长，要是饿了，可以吃点水果，或者吃一两片饼干!

(只能吃一两片哦!);晚上，晚餐前先喝一杯蜂蜜水，然后吃水煮青菜，吃米饭只能是只能是中午的一半，还有一些鱼肉或鸡肉(不能吃多了!只能吃一点点，顶多也就是喂猫猫那么多巴!)

于是我就这样坚持了一个月，我就瘦了30斤，呵呵~~~期间我没有运动，没有吃减肥药，就是一直坚持吃我自己制定的食谱，我瘦下来以后皮肤也很好噢~减肥并不难的，只要大家坚持就一定会和我一样的哦~记得前晚不能吃零食哦，任何零食都是不可以吃得!!!!

后来到了大学，我发现我虽然瘦了，身体没有以前好了，于是我就去健身房练瑜伽，发现瑜伽真的是个好东西，我在一个星期里面就瘦了10斤呵呵~~~

实在是一个值得庆祝的事情，练瑜伽之后最大的好处就是，感觉自己体能变好了，各方面都不错，我想大家强烈推荐，减肥的运动最好是瑜伽，它能帮你很好的排毒和有效的控制反弹!

以上就是我的一些亲身经历，希望对大家的减肥有一定的帮助，每个女孩子都要相信自己是美丽的，“世界上没有丑女孩，只有懒女孩”这是真理!减肥不光是为了美丽，也是让我们自己活得更健康!

胖不是郁闷的事情，每个胖女孩照镜子的时候，都要坚定地告诉自己说：我很漂亮!自己只是被一层厚厚的物质包裹了。毛毛虫也是需要破茧而出才能变成美丽的蝴蝶的。

医药网新闻