秋冬减肥限制级独门法宝

减肥成功，我也上来818我的经验。

说说我的减肥过程，不想再多说那些立志的话了，减肥是从生活中的点滴做起，而非空谈，停留在口头上不落实在行动上，肉肉是不会掉下来的。

我不是那种凡事凑合的人，减肥前我就抱着势必瘦掉30斤的决心。第一次减肥，心里有点虚，不知道从何下手，所以走了不少弯路。也欢迎大家看帖的时候提出疑问，互相交流学习嘛！

我的限制级照，回国前照的。回国后，遍地的瘦MM看得我牙痒痒。

同事让我喝决明子茶，说是可以减肥。同事给买的决明子、麦芽和陈皮，叮嘱我回去加水小火煮20分子就可以喝了。味道闻起来有点像咖啡，但是没有苦味，因为有麦芽，倒是有点甜，加上陈皮的清香，味道有点怪。

坚持喝了小半个月，尿变得很多，没有出现同事说的拉肚子，不过体重变化不大。通常是这周瘦5斤，下周反弹3斤。我一直觉得，决明子只是在排除身体水分，所以反弹也很快，我想要的减肥是燃烧脂肪的那种。

还有，网上流行一种日本OL特有的减肥方式，穿减肥袜。原理是通过脚的保暖，促进全身血液循环，达到燃烧脂肪的目的。我觉得这个方法冬天用比较合适，只要多穿几双袜子就好了，还有保暖功效。

因为北方有暖气的关系，穿两双袜子很烧脚，特别是上班的时候，这个方法更适合没有暖气的南方。再回到效果，我一直觉得没有效果。也许坚持一个冬天确实能减掉三五斤，但我的目标是2个月就甩掉罪恶的30斤。

受身边同事抽脂的影响，我决定去美容院针灸减肥。尝试后才知道，针灸并没有想象的痛，而且食欲会减小。不过，医师还是让我忌食很多东西，肉不能和米饭一起吃，连吃水果也要分时间。我这种上班族，吃的都是工作餐，根本不可能完全按照规定忌口，所以2个月只减了15斤。

我个人觉得，这个方法适用冬天食欲大增的MM，可以强制忌口一下，不过之后还是会反弹的。4个月我反弹了26斤，我多么渴望一个不会反弹的方法呀！

不过山路十八弯，最后我还是瘦了，甩掉了37斤，已经超标完成任务，还没反弹哟！先不管，来秀一下。

只有102斤了，同事说我很婀娜多姿，脸红一下！

我是用了一个减肥辅助产品瘦下来的，apple抗饥饿减肥茶。仍然是同事介绍的（我很相信同事的介绍，应该是看他们用都有效的缘故吧！），在官网上买的。虽然不如曲美、碧生源那样声名大噪，但是也没有反面声音。不过我倒是一直相信，低调的产品也会有高调的效果。

先贴张照片给大家开开眼吧，O（∩_∩）O哈哈哈

黄绿搭配事减肥茶惯有的包装。左上角还有防伪标识，据同事说，有防伪标识的才是官网的正品。

一盒有15袋，一个周期14天，一天喝4袋是正常的饮用量。我要强调：抗饥饿减肥茶和普通减肥茶是有区别的。我喝过那个“so的一声就瘦了”，之后腹泻很厉害。我觉得不同的减肥产品，功效都是不同的，就比如说，碧生源吃了是靠排水来减重，抗饥饿就是靠增加饱腹感来瘦的。

我喝抗饥饿没有拉肚子，它的成分是绿茶、番茄素、葡萄柚素之类，反倒是喝完以后很清口。味道有点绿茶的香味，喝完也不觉得饿。按照说明规定的时间，我是早上10-11点，下午15-16点，晚上睡前喝，如果怕眼肿的MM可以提前喝。

喝了一个周期瘦了15斤的样子。

减肥过程中，需要克服的有2个阶段。一是大概半个月后的瓶颈期，可能会瘦得不是很快，主要是要加强运动和保持。其次是减肥成功后的反弹。

瓶颈的时候瘦了5斤，比我预期的一斤不减效果好，后来又喝了一个周期，瘦了17斤。贴上第二个周期的变化照。不反弹的减肥法。

虽然只是小瘦了5斤，但还是很顺眼。

喝抗饥饿我不用担心反弹，因为它真正减的是脂肪。现在我已经习惯了少吃多餐的方法，时刻保持饱腹感，就一直能保持这样瘦。

So，还没行动的JMS，赶紧跟我一起抗饥饿吧！不想再多说那些立志的话了，从今天开始做好自己该做的，减肥是从生活中的点滴做起，而非空谈，停留在口头上不落实在行动上，肉肉是不会掉下来的。（以上内容仅授权39健康网独家使用，未经版权方授权请勿转载。

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