排毒妙招大公开 做个无毒女人

　　随着时间的流逝，再加上空气的污染、电脑的辐射、劣质化妆品的使用......使得女性的肌肤呈现暗黄粗糙的状态。其实，这是因为我们的肌肤中存在着毒素，只要清除体内的毒素，就能恢复美白的肌肤。尝试一下下面的排毒妙招，轻松帮助我们排除毒素。


　　可以进行必要的按摩，方法是以锁骨、脸部与耳际交界处为重点，先从鼻翼两侧按摩，一直到耳际，最后再由额头沿着脸庞两侧慢慢按摩到锁骨；然后再用相同的手势由鼻翼往上到大太阳穴，再由下巴往面颊处画圈，最后以手掌包覆整个下巴，来回滑动至耳根处轻压。


　　此外，每天保持30分钟运动量就能达到让肌肤排毒的效果。除了去健身房出汗，每天跑步等有氧运动也是出汗内容之一。或每周洗一次蒸汽浴或桑拿浴，能加快新陈代谢、排毒养颜。蒸桑拿时要注意饮水，可以帮助加速排毒，浴后再喝一杯水补充水分，同时排出剩下的毒素。


　　选择空气清新的地方，在嗓子并不痒时，主动咳嗽几声，将有助于肺脏的排毒；然后用鼻子平稳地深深吸气，此时指尖可感觉到稳步鼓起，直到整个胃部充满气体，让气体在胃部停顿4秒钟，再用嘴慢慢将气呼出。


　　毒素长时间的聚积在体内，不仅会伤害我们的肌肤，还会影响我们的身体健康。所以，赶紧使用上面的排毒妙招吧！排除毒素，做个健康快乐派。医药网新闻