熟知手脚冰凉食疗法 莫变冰山美人

　　对于女性来说，手脚冰凉是一件很平常的事情，往往会遭到我们的忽视。其实，手脚冰凉对于女性的危害很大，可能会对我们的身体造成严重的影响。那么就尝试一下下面的手脚冰凉食疗法，做个温暖的女性。


　　坚果类的核桃仁、芝麻、松子等；蔬菜类的韭菜、胡萝卜、甘蓝菜、菠菜等；水果类的杏、桃、木瓜等，都是暖身的最佳选择，其它如牛肉、羊肉、海鲜类、四神、糯米、糙米、黄豆、豆腐、芝麻、红糖等都属于温热性食物，是手脚冰冷的人应多选用的食材。容易手脚冰冷的人，一年四季都要避免吃生冷的食物、冰品或喝冷饮。


　　辣椒、胡椒、芥末、大蒜、青葱、咖哩等辛香料，可促进血液循环，利用平常饮食时，搭配食用，例如吃炒面、炒米粉时就加点辣椒酱；喝汤时就多加点胡椒粉；吃水饺时，配碗酸辣汤，无形中就吃进好多辛香料啰。


　　不要偏食、过度减肥，让身体储存些适量的脂肪，可帮助维持体温。如果，预先知道今天因工作忙碌，无法按时吃饭，可先准备些饼干、面包，或是人参茶等适时地补充热量。


　　上面的手脚冰凉食疗法能够在一定的程度上解决我们的手脚冰凉问题。除此之外，我们在日常的生活饮食中也要多加注意，避免受到寒凉的侵袭，伤害我们的身体健康。

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