膳食保健守则展现男性阳刚之气

　　男性不仅要奔波于繁重的工作，还要照顾好家庭，劳心费力。所以作为男性的后盾，我们应该为男性补充好充分的精神与体力。下面的膳食保健守则或许能够帮助我们。


　　锌是人体生长发育、生殖遗传、免疫、内分泌等重要生理过程中必不可少的物质，人体含锌总量减少时，会引起免疫组织受损、免疫功能缺陷。男性尤其需要锌！男性的前列腺体内存在着浓度很高的锌浓缩液。因此，要维持男性活力、保持精神体力，维系免疫系统、生殖机能正常，对男性来说，多补充锌元素是相当重要的。


　　维生素B6、维生素B12等，维生素B群不仅参与人体的新陈代谢，提供能量，保护神经组织细胞，对安定神经、舒缓焦虑也有帮助。尤其现代男性工作压力繁重、神经紧绷，B群能帮助恢复体力、缓解疲劳。另外，B群还有预防压力型脱发和白发、减少皮脂过度分泌的功效。


　　适度补充胶原蛋白，除了能维持肌肤水润紧实，还能维系体内器官的正常运作、保护内脏的碰撞攻击。利用饮食的方式，胶原能直接经由肠胃吸收、输送到身体各处，帮助全身皮肤增加弹性、润泽饱满。


　　男性是家庭中的顶梁柱，在家庭中发挥着至关重要的作用。所以上面的膳食保健守则帮助男性补充体力，让男性没有后顾之忧，更好的投身到工作中去。

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