感冒的食疗之多食用红色食物

　　感冒的时候人总会觉得特别疲劳，四肢酸痛、眼睛发涩、身体沉重。这其实是身体和病菌战斗的最初迹象。借用感冒的食疗，可以让人们提高免疫力，让感冒好的更快一些哦。

　　多食含维生素C、E及红色的食物，如西红柿、苹果、葡萄、枣、草莓、甜菜、桔子、西瓜及牛奶、鸡蛋等。预防感冒的发生。选择容易消化的流质饮食。如菜汤、鸡汤、蛋汤、蛋羹、牛奶等。饮食宜少量多餐。如退烧食欲较好后，可改为半流质饮食，如面片汤、清鸡汤龙须面、 小馄饨、菜泥粥，肉松粥、肝泥粥、蛋花粥。

　　饮食宜清淡少油腻。如白米粥、小米粥、小豆粥、配合甜酱菜、大头菜、榨菜或豆腐乳等小菜，以清淡、爽口为宜。多补充水分，可多喝酸味的果汁，如山楂汁、猕猴桃汁、红枣汁、鲜橙汁、西瓜汁等，可以促进胃液分泌，增进食欲。

　　这些就是有关感冒食疗的饮食的常识，希望各位读者能放在心上，以便更好的做好感冒的防治工作。当长期感冒不愈时，需要注意用合适的感冒药来进行及时治疗。如今，不少药企进行感冒药品招商，相信市场上总是有一款适合您的治感冒的药。用对药效果会更好。